凉拌笋、笋炒肉、油焖笋……有慢性胃炎病史的28岁小伙，连吃五顿春笋出现肠胃不适，接着黑便，经查为胃出血。

25岁小杨吃了两天春笋，先是胃难受，反酸打饱嗝，排出血腥味很重的黑便，后来吐血，出现休克现象……

国医讲堂

每年三四月，是春笋大量上市的季节，福建市场也多见，但春笋易“损”胃，不宜多吃，福建中医药大学国医堂原副院长许仕纳主任医师提醒，尤其有慢性肠胃炎、胃肠溃疡等病史的人群慎吃。

4月22日，由福建省卫计委中医处指导，福建中医药医院、福建中医药大学国医堂、福建卫生报联合主办的“国医讲堂”第十五期开讲。对于春夏之交常见的胃肠道疾病如何防治，许仕纳主任医师进行了详细的讲解。

▲福建中医药大学国医堂原副院长许仕纳主任医师

肠胃也忌“伤春悲秋”

许仕纳主任医师从往年门诊情况分析，这个季节阴晴变化频繁，因情志不畅、气机郁滞引起泛酸、嗳气、厌食、食后饱胀等胃肠功能紊乱的病人增多，女性尤其多，建议春夏之交气候变化、胃肠症状，保持正常的情绪状态。

另外，春夏之交，冷热交替，胃肠型感冒的病人也较多，除了常见的感冒症状外，还有胃胀、腹痛、呕吐、腹泻等症状，可用藿香正气水或小柴胡汤（或颗粒），适当加黄连素治疗，既能治疗感冒，又能改善肠胃不适症状。

对因吃了不干净、不新鲜的食物引起急性肠胃炎的病人，可先服用藿香正气水，因吃鱼类食品导致肠炎，则服用紫苏生姜汤，病情较重的建议及时就医。

养肠胃，

记住说唱口诀：动、吃，动、吃……

“太油的不能吃，太辣的不能吃，油不好的不能吃，凉的不能吃；热水兑成温水不能喝，蜂蜜水要慎重，咖啡更要慎重，一年四季只能喝白开水；这个季节天天拉肚子，其他季节看情况拉肚子，上火拉肚子，感冒拉肚子……”有肠胃病患者这样描述“什么叫肠胃不好”。

许仕纳主任医师分析，这类人群本身体质比较弱、脾胃也虚弱，表现出来就是饮食比较挑剔，按中医理论“脾主四肢”，建议加强锻炼，每天至少走六千步。运动既能增强抵抗力，又能改善肠胃功能，促进肠胃蠕动，才会有好胃口。

在吃的方面，春夏之交，气温上升，食物容易长霉、变质、污染，应更加注意食物的新鲜、干净、煮熟煮透。

▲讲座现场

不同年龄人群的养胃方法

针对不同年龄层的胃肠疾病患者，许仕纳主任医师具体介绍道：

1

年轻人

当出现一些胃痛、胃胀、食欲不振、口干口苦、消化不良、便血、大便稀溏、便秘、疲乏无力等不适症状，不要继续烟酒不离，而应注意饮食清淡，可吃些小米粥既能促进消化，又能调理肠胃。

小米粥：

1.冷水烧开后，放入洗干净的小米；

2.煮开后，改小火煮，煮至米粒熟烂、粥粘稠即可。

2

老年人

老年人肠胃功能减退、胃动力较差，建议每顿饭只吃七分饱，少吃多餐，尽量选择软一些、温一些、容易消化的食物。本身比较虚寒的老人（多表现为手脚冰冷）还可以吃些葱姜蒜或者早上吃两片醋泡的生姜片，既暖脾胃又能杀菌。

这个季节天气忽热忽冷，不宜过早减衣、吃生冷的食物，应注意保暖，吃一些生姜、葱、蒜头等，睡前可以喝一小杯温的红米酒，增加胃的暖气。

醋泡姜：

1.生姜切片，放入罐子里，倒入米醋或陈醋，没过生姜；

2.用保鲜膜包裹住罐子口，盖上盖子，密封结实，放冰箱冷藏一个星期即可食用。

3

儿童

春季进补，效果好，但不要给孩子吃过于“补”的食物，营养均衡即可。

“若求小儿安，须带三分饥与寒”，小孩不同于大人，他们的消化系统相对弱，吃得过好、过饱，容易出现消化不良、影响正常的三餐进食等情况。

讲座直播回顾，时长77分钟

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许仕纳

主任医师

福建中医药大学国医堂原副院长，原福建中医学院院长俞长荣教授学术继承人，曾获全国首届中医药传承“高徒奖”。从年起从事中医临床工作。现任中华中医药学会体质分会常务委员、世界中医药联合会体质研究专委会常务理事。

中医内科。心血管疾病，高血压、冠心病、糖尿病、中风后遗症及急、慢性肠胃炎，肝、胆系统疾病，泌尿道感染、风湿病及小儿咳喘等。近年来，致力于中医诊治肿瘤，血液病研究，对肿瘤病手术后、放化疗后运用中医中药治疗积有经验。

名

医

荟

萃

国医堂坐诊时间：

周一上午（08:00—12:00）

82号福建中医药大学屏山校区

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国医讲堂由福建省卫计委中医处指导，福建中医药医院、福建中医药大学国医堂、福建卫生报联合主办。

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