6.饭后饮浓茶

5.饭后散步

3.饭后洗澡

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状

4.饭后放松裤带

民间有句俗话叫"饱洗澡饿剃头",这也是一种不正确的生活习惯饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良

胃病的发生和生活饮食习惯是分不开的,这些对肠胃不利的习惯逐渐影响了我们的肠胃健康,日常生活中应该尽量避免

饭后"百步走",非但不能活"九十九",还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象其实,“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半小时内不能做剧烈运动

许多人喜欢饭后散步、吃水果,以为这是养生的秘诀正因为如此,这些原本是饭后的坏习惯,却被人忽视,甚至热捧,极大威胁我们肠胃的健康那么,到底饭后有哪些坏习惯容易引发胃病呢?

饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血(:李振欢)

很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂长此以往,就会患上真的胃下垂

2.饭后唱卡拉ok

1.饭后吃水果

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民间还有句俗话叫"饱吹饿唱",这句话是正确的吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症

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