胃出血怎么办？

1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4、补充维生素C:维生素c对胃、肠有保护作用,保持正常的维生素C的含量,能有效发挥的功能,保护胃部和增强部的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

怎样预防胃出血？

1、预防功能性胃肠病,保持心情

预防功能性胃肠病,保持良好的心理状态心胸宽广、情绪乐观、性格开朗。遇事豁达是预防功能性胃肠病的最好措施。

2、预防功能性胃肠病,注意保暖

现在正值入夏,虽然气温逐渐变暖。但是,还是多注意早晚凉,要适时的增减衣物,气温的寒冷也是肠胃胃疾病的一个诱因。如果经常受冷受冻的话就会引发功能性胃肠病症状,或者是让原来的功能性胃肠病加重。

3、预防功能性胃肠病,适量运动

生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少功能性胃肠病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处。

供稿：健康教育办公室

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