宽胃养气

中医认为,情欲与内脏有直接关系,怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳,调和六脉,祛病延年。(.:石衣)

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培养元气

专家指出,元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。

专家表示,每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松,气血畅通,达到“心静神安、老而不衰”的境界。

健康是这个时代的主旋律,身体健康是每个人都应该追求的目标。在日常生活中,我们每个人都应该做好身体保健工作,为未来打好基础。中医认为,养生的精髓在于养“气”。下面,我们一起来看看养气是怎么回事。

专家称,人类依靠肠胃以消化和吸收营养,宽胃养气十分重要。饮食无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血虚衰。

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

心平气和

安静通气

专家称,长啸时对鼻喉胸腹起着按摩和刺激的作用。饭后茶余,闲庭信步,或低吟自己喜欢的诗词,或哼唱小调,可舒畅心情,排除杂念,达到物我两忘的境界。

夏季养生:中医养生重养“气”

长啸舒气