正月十五还没过,我们就可以看到,医院,甚至就连一些巷子里的小诊所,都已经人满为患.大多数医生，接诊的病人都是平时工作量的几倍到十几倍,有些医生甚至忙到中午饭都只能换班吃.节后,在门诊看得最多的疾病是那些呢?不用说,就是我们平时屡见不鲜的节日病.每年一到新春佳节,也就进入了这些疾病的高发期.医院看病的人群中,这些节日病患者至少要占到八层以上。

那为什么会出现这种情况呢?我大致地分析了一下,这是因为人们的生活条件变好了,各种食物应有尽有:什么烟酒,饮料,坚果,糕点,糖果,水果,海鲜,蔬菜,蛋类,禽类以及豆制品和各种肉类都混在了一起。再遇上这个特殊的日子,全家喜气洋洋,欢聚一堂.平时注意的禁忌也不再注意了,不能喝的酒也开始放量喝,不能吃的菜也开始猛吃.再加上没有规律的作习时间.于是,就很容易引起身体的一些症状。

据我自己统计,在春节那几天,我一个人每天平均吃过的食物品种就高达三十多种.比平时多出了好几倍.有些家庭条件优越的人绝对会比我多好多.虽然有的我只是沾了一下,有的吃了很多.但是,这种不住嘴,不忌口的吃法,你说能让身体健康吗？那么,在一个喜庆的日子里,要预防节日病,哪些禁区我们不能触碰呢?

1.一定要根据自己的体质,自己的身体状况，适当地选择些东西吃.不要见什么好吃的东西，就饕餮大餐,那样你是会付出代价的。

2.食物是分属性的,不同属性的食物最好不要一起吃.比如:凉性食物和热性食物就最好不要一起吃.药性相克的食物也不要一起吃。

3.有些食物容易引发一些疾病,这样的发物也应该尽量少吃或者完全不吃。

4.太油腻的食物要尽量少吃,它是引起通风,高血压,心脏病,脂肪肝等多种疾病的罪魁祸手。

5.不要暴饮暴食,节日里的急性胃肠炎,胃出血,急性胰腺炎都是因为这个引起的。

6.什么高盐的,高糖的,高脂肪的,高胆固醇的,高油腻的食物,还有那些含亚硫硝酸的,含重金属的,含合成色素的,含防腐剂的等等化学物质的食物都应该尽量少吃。

7.在走亲戚的过程中我们经常遇到这样一种情况,刚刚吃完饭还没有多久,也就是说上一餐的饮食还没消化，就又要上桌陪客人吃饭,这个事情能够推脱就尽量推脱,不能推脱的就应该尽量少吃。

8.过年那几天,因为是在短短的几天时间里把大量不同属性，不同功效的食物都填充到胃里,所以不要长时间坐着不动,一定要抽时间运动一下。

9.再快乐的日子,也不要熬夜,打麻将最好不超过凌晨一点,免得乐极生悲,引出不幸的事情来。

10.节日期间因为家人团圆、亲朋欢聚，容易引起精神兴奋，情感激动致使血压升高,心律加快,心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗塞等疾病,所以一定要避免情绪波动，以免惹出不必要的脑血管疾病、心脏病、急性胰腺炎、酒精中毒，异物卡住嗓子、糖尿病急和脂肪肝等节日病来。

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