常见上火类型：心火、肝火、肺火、胃火，如何调理改善？

心火

观察舌尖部位，发红且易现血泡，一般还会失眠多梦、心烦意燥。

可人们常说的吃苦瓜去火，就是去的心火，此外还可以食用绿豆、草莓。或者按摩：大陵穴、外关穴、劳宫穴。

肝火

舌头两侧，发红，还出现口干口苦、目红等。

可服用苦丁菊花茶、枸杞菊花茶，穴位选：太冲穴。

肺火

舌头的前半部，明显发红，还会咳嗽、鼻燥、咽喉干、口干、舌燥、大便不畅。

饮用芦花清热茶、金菊清热茶，穴位：大鱼际穴、尺泽穴。

胃火

舌头整体发红，口有异味、口苦、大便干等。

饮用金银花茶、麦冬茶、陈皮茶、大黄茶，食用甘蔗、西瓜等祛胃火食物。选穴位按摩：内庭穴。

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