不知不觉

国庆节假期已经过去

泪别国庆小长假，

我们又迎来而一个节气！

↓↓↓

虽然不会有假期，

但也值得我们格外注意，

光听听这个名字，

就感到脚下一凉，背后一凉，心头一凉......

毕竟寒露的到来，

意味着地面的露水快要凝结成霜。

天气从凉爽逐渐过渡到寒冷，

冬天是真的要来了。

大家都还记得“拉尼娜”

这个小姑娘吧？

这意味着，今年的冬天

或许会比去年更冷......

拉尼娜是西班牙语“LaNi?a”——“小女孩，圣女”的意思，但在气象中，她是指赤道太平洋东部和中部海面温度持续异常偏冷的现象。

而即将到来的，

可不仅仅是令人奔溃的上班

还有7条“坏”消息！

大家一定要做好心理准备！

挺住了！

1假期结束，连上7天班

中秋节后的一个星期过的好漫长！

因为连上6天班！

但是，国庆更可怕！

要连着上7天啊啊啊！

有些未雨绸缪的小伙伴，

堵在路上没事做的时候，

已经开始计划明年国庆长假去哪玩了，

然而他们却发现，

年的中秋和国庆，

重合了！

2国庆后再没有法定假期了

过完了国庆后，

今年就没有长假了啊！！

没！有！假！放！

谁也别拦着我哭！

3又要长膘了！

秋季是一个进补的季节，

是一个穷凶极“饿”的季节！

夏天减下去的肉

这个秋天肯定又要

胖！回！来！

4人情月！一大波份子钱袭来！

金九银十，

国庆可是个扎堆结婚请客的好日子！

接下来的一段时间，

你就等着送份子钱吧！

5换季了，要剁手了

每次换季，

总觉得自己什么都缺，

于是“买买买”根本停不下来！

国庆节都快结束了，

双“十一”还会远吗？

大家准备好剁手了吗？

动图

不足20%！

年只剩下85天了！

这一年你瘦了吗？

小肚腩减下来了吗？存了多少钱？

赚1亿的小目标达成了吗？

想看的书都看了吗？

年初定下的目标，都实现了吗？

对不起，，

您的余额不足，请尽快充值。

7天气只会越来越冷！

接下来的日子里

宁河温度是一路往下跌

来不及了，

快准备起来，

好好过冬吧！

话说今天是寒露，观众老爷们都穿秋裤了嘛？

关于寒露，大家又了解多少呢？下面小编来给大家普及一些知识吧！

关键词：寒露寒露

寒露在二十四节气中排列十七，于今年的十月八日交节。史书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。“露气寒冷，将凝结也”，由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。

寒露寒露，就是又寒又露。那么问题来了，在这个尴尬的季节，我们该怎么穿衣呢？

穿厚点呢，太热；穿薄点呢，又太冷。

真。是。好。尴。尬。

俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。寒露之后，除了不能赤膊露身外，夏天的凉鞋也不要穿了，以防凉气从脚底侵入体内。因此到了此节气，勤快的家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来。

“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，换季着装过渡要自然，别换得太快，最好厚薄搭配，做两手准备。

俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。一些不怕冻的汉子们也还在穿着短袖短裤，真心佩服，看着都想打哆嗦！

秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服，特别要注意脚部保暖，同时要加强体育锻炼，做好防寒准备，预防感冒。

还有谚语说“吃了寒露饭，单衣汉少见。”夏天的短袖也可以洗净收纳，来年再穿。

随着渐入深秋，气温将进一步降低，昼夜温差加大，如果要到户外游玩的话要注意添加衣物。相比年轻人穿衣的随意，上了年纪的人应该披上外套，毕竟到了寒露的节气，早晚温差比较大，所以还是多穿点儿好。

所以，总结一句话：早晚多穿衣，中午你随意！

下面就来说说”秋冻“

“秋冻”，顾名思义就是秋天让自己冻一点。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，它其实是有科学依据的。春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以在春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。

而且秋天进行秋冻锻炼，能提高机体抗病能力，对呼吸系统疾病的发生起到积极的预防作用。

所以，适当的秋冻对人体是有好处的。但是，秋冻也不是人人都适合的。

“秋冻”是要分人的。

适宜秋冻人群

以中、青年体质较好的人群为主。当天气变化比较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，即“冻一冻”是可以的。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时，还进行“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖，不但达不到强身健体的目的，反而会招来疾病，患感冒等呼吸道疾病。

所以，秋冻也要适天气情况而定的哦。

不适宜秋冻人群

关节炎患者：风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因，寒性凝滞，使气血运行不畅，不通则痛。因此，这类病人，从秋季开始就应该注意腿部的保暖，不适合“秋冻”。

溃疡病患者：人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等。

慢性肺病患者：秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激，引起过敏反应，诱发气管、支气管或细支气管的痉挛，造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。

脑血管疾病患者：人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，外周阻力加大，血压升高，容易引发脑出血或脑血栓形成。

心血管疾病患者：人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗死的发生。

秋冻是有一定的讲究的，稍不注意就会给身体带来其他伤害，比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的。

“俗话说，病从寒起，寒从脚生。”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部冷到，尤其是女性朋友要特别注意，脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会造成痛经或月经不调。

肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅，让人明显感到肩部酸痛，颈椎僵直，甚至头晕。如果肩颈长期受凉，向上就会形成颈椎病，向下就会造成肺部疾病。

所以，“秋冻”虽有益，但要适度哦。

说到最后，观众老爷们可别忘了穿秋裤哦~

还等什么，这么有用的知识快分享给你的家人看吧，顺便该补补身子过冬啦！

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