胃，你养对了吗

传递健康生活，弘扬中医养生《健康有话说》“平稳血糖的秘密”线上学习，线下自我养生的方法，让全国所有直播间的慢性病患者，实现不打针、不吃药、不花巨额医药费，通过健康配餐，健康食养，就能把失去的健康养回来的?

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元气和老慢病的关系张老师在讲今天的节目之前，想问大伙儿一个问题，你们觉得小米粥能不能养胃？我想告诉大家，一定程度来讲是能养胃的，但是得看谁喝。什么意思呢？本草纲目当中这么的记载：新小米性淡微寒，陈小米则苦寒。这个新小米具有着益气养胃，而且养肾气。陈小米治疗胃热消渴利小便。要记住了小米分新的和陈的，同时呢，小米属于寒性的，有两种类型的胃病患者，可不敢多吃。如果这两种胃病的人，一味的听别人说小米是养胃，结果你吃了不仅不养胃，还会给胃带来麻烦，甚至加重病情。那么小米粥不适合于哪类的胃病的人群呢？第一种胃中有寒，第二种胃气上逆。先说第一种胃中有寒的人，这样的人，吃点凉的胃就疼，吃点汤汤水水，肚子里咕噜咕噜叫，手脚也容易冰凉，严重的会出现胃胀疼痛难受，甚至会出现呕吐。小米本身的属性偏寒，有寒性啊，你胃中有寒，再吃小米，就会二寒相加，就会导致寒客血脉，气血凝滞，进而血脉挛缩，就会疼痛，容易加重胃病。第二种胃气上逆，什么症状呢？呃逆，老百姓的话说往上返，口臭、腹胀、反酸，有的从嗓子眼到胃一路下来都是火辣辣的不舒服，特别是像反流性食管炎、食道炎、胆汁反流性胃炎，都有这个症状，有的是吃啥吐啥，这些都不适合吃小米。可以喝点糯米粥，吃点面食啊，避免生冷凉寒食物的刺激。在这多说一句，其他类型的胃病患者，张老师也建议您少喝粥，少吃稀饭。世界卫生组织脾胃健康研究小组，曾做过调查实验，发现长期吃稀饭的人，饮食过细腻的人，复发胃炎率为80%以上。为什么会出现这样的结果呢？因为，稀饭咀嚼时间比较短，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶，就不利于食物的消化。对于吃饭比较快的朋友，胃一般都不太好，道理也是一样的，咀嚼不细腻就会伤害脾胃。所以针对胃病患者，是不建议常喝稀饭的，其实你在吃干饭的时候，只要做到细嚼慢咽，不仅不会伤害胃，反而会促进消化，营养还会高于稀饭。那么是什么原因让这个胃病不容易好，还反复发作呢？根据这么多年的经验，我总结了有以下几个原因：第一个就是不良饮食，我们的胃很娇嫩的，怕凉、怕烫、怕刺激，凉了，胃黏膜萎缩，烫了，胃粘膜也会灼伤。第二就是病菌侵袭：胃是腐熟、消化食物的地方，所以，这里就会积攒、滋生大量的病菌。最常见的就是幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌靠尾毛的摆动在胃中游荡，遇到自己喜欢的地方，它就会停留，利用尾毛摆动提供动力，你的胃黏膜上打洞。所以，幽门螺旋杆菌也会造成胃部的破损。第三个因素就是药毒腐蚀：这是老年人最最常见的一个导致胃部受损的一个因素，很多老年人都有慢性病、心脏病、高血脂、高血压等等，都在大把的吃药，大家仔细看看你的说明书，你喝的药是不是都会伤胃？要不然为什么阿司匹林、辛伐他丁会导致胃出血呢？还不是大量的药毒腐蚀了你的胃粘膜，造成了破损吗？所以，长期用药的老年人，一定要注意，最好能一年检查一次你的胃，别因为慢性病喝药，最后把胃喝伤了。最近一直在跟大家讲元气和老慢病的关系，元气六大作用分别是推动、固摄、防御、激发、蒸腾和温煦。那老胃病是怎么回事？首先元气有推动的作用，你看蒸馒头，上汽后，锅盖会一直啪啪响，就是被汽给拱起来的，说明气的力量是很强的。元气足，胃气足，胃动力才好，消化能力好。你看小孩就是，到饭点就吵吵饿。上了年纪的人呢？看着饭都不饿，像吃猫食儿似的。这就是胃动力不足，干不动活了。食物堵在胃里，发胀、发酸，发臭，上逆，不往下走。再来看之后，元气固摄作用下降有什么影响？身体里的水液代谢也是靠元气来控制，元气足，不会分泌过度，外溢或流失。元气不足的人就控制不了水液代谢。所以胃气不足的人，常出现腹泻。因为控制力差。元气有温煦的作用，大家都用过两层的蒸锅吧。你说上面那层好先蒸熟还是下面那层先蒸熟？上面那层。因为热气向上走，所以上面的温度更高些。元气相当于我们身体里的太阳，元气足的人，手脚都是暖的，气所到之处，身体都得到温煦，人就舒服，不怕冷。元气不足的人，手脚凉，怕冷。不光身体怕冷，五脏六脏也怕冷。胃遇寒凉，就会消化不良，食物停滞在胃中产生酸腐滋生细菌，造成拉肚。另外，元气还有抵御的作用，元气足的人就象一个小火炉一样，冰水浇到炉子上，变成气了，而元气不足的人，就象已经燃尽的柴火，冰水一浇，灭了。一遇到外邪，风寒湿，就病了，感冒发烧，这疼那疼。什么原因？守护身体的大门没有了，外邪轻而易举就进来了。你体内元气不足，抵挡不住啊!两军相遇，勇者胜，谁强谁赢。你本身元气不足，胃气不够强大，抵挡不住寒邪，吃点凉的胃疼拉肚子，被寒风吹了，胃里拔凉吃啥都疼。最后，元气还有气化作用。元气足的人，身体不会有增生物、坠生物，息肉、肿瘤，结石，包块，增生。因为元气足，什么气滞血瘀，什么经脉不通，什么血管堵塞，全给你化开了，你就不会血压高，血糖高，血脂高，血尿酸高。元气不足，什么血栓，斑块，痛风石、息肉，增长，都找上来了。所以不要轻视胃寒，轻视元气虚弱，胃恶变怎么来的？不就是从寒而起，一步步发展到胃炎，胃溃疡，肠上皮化生，最后恶变的吗？我常讲“人过40元气自半”四十不补，五十受苦。所以大家一定要保护好元气，一定要及时的扶元。扶元最好的产品，张老师推荐的是元气宝，它属于上药名方，上药就是做用到的药材都是没有任何毒副作用，而且能够最大化吸收利用的，吃一次有一次的效果，尤其适合体弱多病的中老年人。而且元气宝同时具有通元，温元，扶元的作用。通元，就是让元气恢复正常的运行，让气血畅通无阻，能够濡养我们的四肢百骸，五脏六腑。温元能提高元气的温煦作用，让我们像个小火炉一样，从里到外暖呼呼的，不怕寒邪了，不再犯病了。最后一步至关重要的是扶元，源源不断的补充元气，相当于给我们身体打开了一个保护伞。市面上元气的方子很多，但只有元气宝同时做到了通元温元扶元，大家在选择的时候一定要擦亮眼睛。再给大家一个泡脚的方法，艾叶桂枝泡脚方，艾叶桂枝60克，花椒25克，煎煮30分钟后去渣取水，先熏，等水温合适再泡脚，每天泡两次，每次30分钟，7天为一个疗程。还有胃病患者，要坚持按揉足三里和中脘穴。每天早晚有空时就按按，顺时针按9下，逆时针按9下，所有胃病患者都可以按揉，只要坚持，调胃气，加强胃动力效果非常好。这些看似简单的小方法、小细节、大家一定不能忽视，只要坚定信心，耐心操作，我们才能收获健康，才能让胃病止步。

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第期治养方

泡脚的方法，艾叶桂枝泡脚方，艾叶桂枝60克，花椒25克，煎煮30分钟后去渣取水，先熏，等水温合适再泡脚，每天泡两次，每次30分钟，7天为一个疗程。还有胃病患者，要坚持按揉足三里和中脘穴。

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远程问诊

莲心茶：莲子心2克，生甘草3克，沸水冲调泡荼，每天晚饭后用就可以。

《传递健康生活，弘扬中华养生》每天下午两点半，张老师同样会如约来到“健康有话说”直播间，继续为咱们直播间的朋友通过“食养疗法”，来为大家解决健康问题，大家准备好笔和纸。每天下午2点半直播间不见不散???

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