当前位置： 胃出血专科治疗医院 >> 胃出血饮食 >> 伤胃水果排行榜,第一竟是它,这些水果让胃
——
.
春华秋实，又到了各种水果上市的季节。“吃水果有益健康”，这是公认的道理。
毕竟水果富含膳食纤维、纤维素，多种矿物质，可以补充人体每日所需的多种营养元素。
葡萄柚子橙子枣子苹果香梨桃子榴莲.....酸酸甜甜，光想想就垂涎三尺了。
但许多人不知道的是，水果并非人人适合多吃，稍有过量很容易对肠胃造成伤害。小优今天就帮大家整理了一份伤胃水果榜单，一起来看看吧~
伤胃水果排行榜，第一竟是它
01
山楂
秋季宜酸甜，吃完肉肉后来点山楂确实能起到开胃助消化的作用，但这最好是饭后！
因为山楂含有大量的鞣酸和有机酸，容易与胃酸发生反应，生成不溶于水的沉淀物。严重的可能会导致胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔等。
建议：
身体健康的人，山楂尽量挑成熟的吃，一天最好别超过10颗。
肠胃功能比较弱的人，最好少吃或者不吃，如果为了助消化而吃山楂，可能会适得其反。
02
柿子
柿子中同样含有较多的鞣酸，当空腹大量吃柿子时，胃里的胃酸很容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石。
胃柿石会损伤胃粘膜，进一步刺激胃酸分泌增加。
如果是小小的胃柿石那倒可以随着大便排出，但块头大的可能会在胃部或肠道里长期扎根，轻则引起胃痛、恶心呕吐等不良症状，严重的必须得通过手术取出。
每一年中秋前后，医院门诊部总有不少因柿子吃多了胃不舒服前去求诊的人。
建议：
吃柿子，一天别超过2个，别空腹吃，胃肠功能较弱的人不要吃还没成熟的柿子。
03
大枣
清甜爽脆的鲜枣，大人小孩都爱吃，平时一个吃完接一个，根本停不下来。实际上鲜枣这种水果虽然含有大量维生素C，但其果皮很硬，比较难消化。
建议：
急慢性胃炎、胃溃疡人群，最好少吃鲜枣，实在要吃，把皮削掉吧。
另外，鲜枣甜度不低，会刺激胃酸分泌，因此也不适合胃酸过多、经常反酸的人。
肝、肾不好的人，各有1种最忌讳水果
01
肾不好
少吃杨桃
酸甜可口的杨桃，大人小孩都爱吃，但杨桃里含有一种神经毒素，会影响人体中枢神经系统。
身体健康的人吃了杨桃后，毒素会被肾脏器官代谢掉，但若肝脏功能有异常的人食用过量，毒素则会逐渐累积，最终可能引发中毒。
建议：
肾功能不全的人，千万别吃杨桃，老人最好也少吃。
02
脂肪肝
含糖、油脂多的水果
脂肪肝，顾名思义，就是肝变“肥”了。这类人群的饮食首要原则，是少吃油荤。
但是！这不代表脂肪肝患者可以痛快吃水果。因为水果含有一定的糖分，榴莲、牛油果等又有较多油脂，长期过多进食，血糖、血脂反而升高，导致肝变得更“肥”。
建议：
香蕉、橘子、荔枝等含糖量高的水果，以及脂肪含量高的榴莲、牛油果，尽量少吃；
可以选西瓜、樱桃、哈密瓜、枇杷、柠檬等含糖量低的水果。
03
糖尿病
含糖量高的水果
注意了，糖尿病患者只有血糖控制理想，才可以少量食用水果。
而且，只能吃含糖量10%以下的水果，比如橙子、枇杷、草莓、桃子等。尽量不吃荔枝、鲜枣、柿子等含糖量较高的水果。
建议：
水果建议中午—下午食用最好，可以减少对血糖的影响，每天的量控制在自己一个拳头大小。
04
痛风
含糖量高的水果
水果本身嘌呤含量低，如果按照痛风人群低嘌呤饮食的标准，吃水果是没问题的。
只是，果糖在体内代谢过程中，会产生尿酸，增加血液中尿酸浓度，另外，果糖属于高热量物质，代谢后会增加脂肪，也影响了嘌呤代谢。
所以，尿酸高或痛风的人，避开含糖量高的水果！
对于一些胃不好的患者来说
如果不确定食用后是否会对胃有影响
可以拿水果来煮汤、做菜
煮熟后的水果
蛋白酶被破坏、纤维成分被软化
能减轻对消化道的刺激
对于胃比较健康的人来说
吃什么水果都是可以的
但同样注意不要过量哦
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
