秋季易沾染哪些疾病如何预防

近段时间，我国很多地方的天气乍寒乍热，随之而来的是“秋季病”的大肆侵入。解放军医院感染1科主治医师姜天俊说，秋季是寒暑交替的季节，气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大，冷暖多变，许多人很难适应气候的变化，极易发生疾病或引发旧病复发。为此，姜医生提示大家：秋季是多种疾病的好发季节，须根据气候变化，搞好保健防病，防患于未然。

1、防感冒传播。秋季气候变化异常，是伤风感冒的多发季节。特别是当工作环境透风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好透风至关重要；其次，要遵守“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的应以轻衣薄衫为主，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。

另外，每一年10月份前后，是流感疫苗的预防接种季节，体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。秋季气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，常常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防。

2、防哮喘发作。秋季空气干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极其敏感，而且适应能力弱，极易因上呼吸道感染而引发支气管哮喘。有哮喘病史的应尽可能查出可能引发哮喘的致敏缘由，避免与致敏物资接触。其次，要随气温的变化，及时增加衣服、被褥，调好空调的温度，避免受凉。还要注意加强营养，重视锻炼身体。

如果采取相应的进补，可预防或减轻支气管哮喘的产生或发展。下面进补方供选择：贝梨炖猪肺。猪肺克，川贝10克，雪梨2只，冰糖少量。将雪梨切成数块，猪肺切成片状，与川贝一起放入沙锅内，加入适当的冰糖，慢熬煮至猪肺熟便可食用。可常常服食。另外，还可服用萝卜炖蜂蜜、老鸭炖冬草等。

3、防慢性支气管炎复发。中医学认为“天人相应”，室内安静整洁，常开门窗透风，保持空气新鲜。室内温度最好控制在18℃—20℃，相对湿度在40％—50％。慢性支气管炎其中70％是旧病复发者。此类病少则一周半月，多则半月不愈，有宿病者要注意锻炼身体，加强户外活动，增强机体抵抗力；要注意保暖御寒，少食辛辣食品，戒烟少酒。正常人也应适时增减衣服，以防受凉而致病和复发病。

4、防胃病出现。遭到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠产生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之下降。传统医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。严重者还会引发胃出血、胃穿孔等并发症。