每一个女人，

都希望在结婚那天

做最美丽的新娘。

为了穿婚纱好看，

拥有苗条的身材，

不少姑娘加入到了浩浩荡荡的减肥大军当中。

武汉姑娘小静也不例外，

为了能穿上自己喜欢的婚纱，

她3个月之前开始了“减肥大计”，

结果却悲剧了……

准新娘突击减肥

小静今年28岁，原计划在这个月中旬结婚。但身高1米62的她一直对自己斤的体重耿耿于怀。特别是在试婚纱时，她发现自己腰上的赘肉很明显，遮都遮不住。

为了穿上漂亮的婚纱，小静下了狠心，从今年1月开始突击减肥。因为她不爱运动，只能靠节食减肥，于是吃什么都水煮，晚上基本不吃饭。3个月下来，小静很开心地发现自己如愿瘦了10斤！

随着婚期的临近，小静开始觉得胃部有些不舒服，吃胃药也没什么效果，后来上厕所拉的都是黑便，这把她给吓坏了，赶医院消化内科就诊。

胃出血让婚礼延期

医生了解情况后，初步判断小静是上消化道出血，随后为小静安排了胃镜检查。检查结果发现，她的胃黏膜上有多处出血点，确诊为胃出血、糜烂性胃炎。

并且由于这段时间过度节食导致她营养不良，小静身体比较虚弱，还需住院治疗。原本定好马上要举行的婚礼，因此不得不延期举行，对此，小静后悔不已。

都是过度节食惹的祸

该院消化内科主任吴杰介绍：

过度节食导致肠胃里没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，导致胃黏膜损伤，从而引起胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病。如不及时治疗，时间长了甚至演变为胃癌！

现在很多爱美的年轻女士为保持身材无节制地通过节食进行减肥，轻者出现营养不良，引发胃病，严重者还会导致厌食症，或者其他疾病。

专家提醒：

减肥最科学的方法应该是“管住嘴，迈开腿”，在控制饮食的情况下，适当增加运动量，而不是一味节食。并且需制定一个循序渐进的减肥计划，不能急于求成。

如一旦出现胃部持续不适、恶心呕吐、解黑便等不良症状时，医院就诊，以免造成严重后果。

网友表示：

减肥方法要科学，还要持之以恒！

▼

瑀：要运动加控食最好！

王子：减肥不仅靠毅力，持之以恒。还有方法要科学，还要饮食合理搭配才能越吃越瘦！

智商超标：管住嘴，迈开腿。平时就要注意体重，不能突击。

王天源：哎，过度减肥，既害了自己，也害了他人，得不偿失。总之，减肥方法要科学，还要持之以恒！

虽然大家常说，

3月不减肥，4月徒伤悲，5月肉更肥

……

但君想告诉大家，

不当的减肥方法，

有时也会带来可怕的后果！

究竟该如何健康减肥？

专家建议将饮食和运动相结合来控制体重。

按照亚洲人种的特点，健康减肥速度控制在每周一斤，是最不容易反弹和健康损失概率最低的。

按科学标准，人体生理上每天至少需要卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡。

减肥不仅靠毅力，方法要科学。

只要科学饮食，适当运动，

慢慢就会瘦下来。

你是哪种肥胖？

运动减肥有什么误区？

最佳瘦身时间表是什么？

如何越吃越瘦？

往下看！

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来源丨武汉晨报（ID：whcbnews）

综合丨都市快报、楚天都市报、温州都市报、人民日报及网络

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