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2酒前喝瓶奶

喝酒之前半小时喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

　　

3不要空腹喝酒

　

因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 　　

饮酒中1白酒饮料不混喝

喝酒时切忌饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

　　

2白酒啤酒有讲究

喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝；喝啤酒，须等到啤酒沫落下以后再喝，否则轻则腹涨难受，重则现场直播。

　　

3喝酒间隙喝酸奶

不用说了吧，酸+醇=水。

　　

4多吃蔬菜

由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　

5宜慢不宜快

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　

6食饮结合

饮酒时吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

饮酒后1喝牛奶可以降低酒精的危害

醉酒后喝牛奶有助蛋白进行凝固，保护胃部，减少酒精对胃黏膜的刺激，同时也可缓解身体对酒精的吸收速度。

　　

2吃皮蛋可以快速醒酒

用1到2个皮蛋，沾上适量醋食用，就可以快速解酒。

　　

3喝浓茶有助于醒酒

茶叶所含的单宁酸有助治疗急性酒精中毒。咖啡碱和茶碱则能够缓解醉酒昏睡情况。所以，喝醉酒后可以喝一杯浓茶进行解酒。

　　

4喝芹菜汁能缓解酒精带来的副作用

把芹菜洗净，榨菜汁液饮用，能够快速缓解因酒精引起的头痛、脸部潮红等症状。

　　

5吃生番薯有助于醒酒

把番薯洗净、去皮，然后切丝状。往生番薯丝中加入白糖，搅拌均匀即可食用，有助快速解酒。

　　

6喝绿豆汤有助于醒酒

用50克绿豆和10可甘草、红糖，一同煎成绿豆汤饮用，能够快速让你从醉酒状态清洗过来。

　　

7吃鸡蛋清可以减少身体对酒精的吸收

准备1到2只鸡蛋，取出鸡蛋清部分服用，能够减少酒精对胃部造成的促进，预防喝酒后胃部不适情况出现。

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