1、饮食规律化
吃饭时一定要细嚼缓咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟烟酒对胃的危害很大烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,它会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重
2、注意饮食卫生
有人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食
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胃是否健康与精神因素有很大关系过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己
3、保持心情愉快
预防胃病三大步骤
注意:饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险(:苏清洋)
(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)
我国患胃病的概率相当高,而且还在逐年递增,目前在医学上还没有什么可以治疗胃病的药物
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