当前位置: 胃出血专科治疗医院 >> 胃出血诊断 >> 国庆特辑三吃这个吃那个吃啥好呢
一放假不用像平日里起早上班,很多人习惯了睡懒觉,于是就把早餐省略了,这可是个不大好的习惯。不吃早餐是最伤害身体的,而且,如果在节日里天天不吃早餐,更容易导致发胖,出现便秘等情况,还可能出现胃肠不适等问题,因此,即使放假不上班,也一定要起来吃早餐。而且,早餐最好是高蛋白。
节日通宵的打游戏,这些似乎都是同学们乐此不疲想做的,偶尔的放纵一下不是不可以,但是,一旦熬夜,势必中间一定要加餐,这一餐或许12点或许2、3点,这样就会加重肝胆的负担,使得身体的抵抗力下降,非常容易感冒或者出现其他炎症。实在要吃宵夜,建议选择一些蔬菜、水果和粥一类的,切忌宵夜依然喝酒、大鱼大肉,这样不但身体吸收不到营养,反而会增加更多的毒素。
4.抵制过度饮酒国庆回家的同学总少不了和家中长辈,亲戚聚会,也可能回合以前的小伙伴们聚餐,“感情深一口闷,感情浅舔一舔”,常常会遇到盛情难却的劝酒。过度饮酒会危害肝脏和血液的循环,最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制,严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒还会损害肝脏。所以小伙伴们还是要爱惜自己的身体,适量喝个小酒就可以啦。最后,小编祝大家国庆玩的开心,一定要合理饮食哦!
编辑:李叔洋张祝童审核:左文莹马香丽北京一般好点的治疗白癜风多少钱白癜风症状