阅读本文前, 　　

　　1、口味重的食物

　　烧烤、烤肠等烤制食物以及咸菜等腌制食物独得很多人喜欢。但这些包括剩饭菜等吃多了容易得癌症的！

　　2、水果

　　都说吃了水果身体好，富含维生素比较多，但是含鞣质的水果像柿子、山楂、枣等还是要少吃，吃多了容易导致胃溃疡或者胃出血。

　　3、饮酒

　　小酒怡情，大酒伤身。当酒精在20度以上时，每小时喝不能超过毫升，不然容易导致腹痛或者胃出血。

　　4、药

　　一些消炎药、去痛药、含激素较多的药等等对胃会造成严重的刺激。这吃药期间要保护好胃，避免空腹吃药。

　　5、饮食速度

　　为了赶时间吃快餐，而且吃得特别快，这是非常不好的饮食习惯。老话说得好，吃饭要细嚼慢咽，而且吃饭时少说话，这才是正确的饮食习惯。如果吃得快不仅会增加胃的负担而且破坏食管黏腻。人在吃饭前20分钟有空腹感，也就是你吃太快了，还觉得没有饱，然后吃得会更多。所以一些讲求身材的女性，细嚼慢咽会更好哦！

　　6、饮食卫生

　　不注意饮食卫生，吃了不干净的事物，喝了被污染的睡等等，都会让肠胃受到一定伤害，严重的有可能还会得急性肠胃炎。

　　7、对自身健康不重视

　　当胃疼或者腹胀时，那是胃在向我们传递它不舒服的消息，如果我们不及时去就诊，有可能小毛病会变成大病。为了自身的健康，我们还是需要多重视自己的身体。

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