什么是痛风呢？

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痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。

一些药物和食物中含有嘌呤，身体分解嘌呤时会产生尿酸，正常情况下，身体会通过尿液排出大部分尿酸。

但如果你天生就缺乏分解嘌呤的能力，或分解嘌呤的能力很慢，那么你的身体无法排出足够的尿酸时，尿酸会在你的关节中积聚并形成晶体，晶体会导致你的关节肿胀和疼痛，于是痛风就发作了。

■痛风的症状、特点

典型症状：关节疼痛、水肿、炎症、关节变形、肾结石、肾衰竭。

特点：这种情况是尿酸晶体沉积在关节中的结果，尤其是在大脚趾、脚后跟、脚踝或膝盖。不同的关节可能会受到影响，出现不太常见的症状和体征。

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以下是4个不常见但可能的痛风症状

1、发烧

当痛风发作影响两个或多个关节时，痛风的炎症会变得严重，足以引起发烧和其他类似流感的症状，如疲劳和全身不适感。

2、腰痛

虽然痛风很少影响下背部，但专家建议，如果腰痛伴有发烧且对其他治疗没有反应，则应考虑痛风诊断。痛风也有可能影响脊柱的任何部分。

3、肾结石

正常情况下，肾脏会过滤血液中的尿酸，过滤后的尿酸会排出体外。如果肾脏不能发挥作用，血液中尿酸过多时可能导致发生痛风炎症，而尿酸结晶可能会积聚并形成肾结石。

4、痛风石

如果痛风得不到治疗，会发展成慢性痛风。患有慢性痛风的人会在关节附近的皮肤下产生肿块，是因为过多的尿酸结晶聚集在一起形成的，这些肿块叫做痛风石，可以看到和感觉到。

尿酸晶体会破坏关节，尤其是脚趾、指关节、膝盖和肘部，使痛风发作更频繁，持续数小时至数周，且痛风症状很难自行消失。

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如何预防？

1、限制酒精饮料摄入。这些特别是高嘌呤酒类饮料：啤酒及黄酒。

2、减少高嘌呤及高热量食物的摄入量。包括海鲜、烧烤、肉类等。常喝脱脂牛奶以及饮用低脂酸奶有助于降低血尿酸，减少痛风的发作。

3、保持健康的体重。BMI保持在18.5~23.9之间。

4、运动。坚持锻炼，至少每周运动4个小时。

5、多喝水。应该注意多补充水分，防止尿酸浓度过高。

6、保持健康的精神状态。避免熬夜和过度疲劳，与朋友保持联系，避免长期处于高压状态，出现负面情绪时应及时排解。

7、保暖。冬天注意保暖，夏天也应该避免对着空调冷风吹。

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如何控制和治疗？

1、让疼痛的关节休息一下。如果受影响的关节在腿部，建议使用拐杖或轮椅减轻关节负重。

2、在关节上敷冰块，冰可以减轻疼痛和肿胀。用冰袋，或者把碎冰放在塑料袋里，冰袋要用毛巾包住再敷到疼痛的关节上，敷15-20分钟即可。

3、抬起你的关节。抬高有助于减轻肿胀和疼痛，尽可能经常地把关节抬高到心脏的高度。

4、遵医嘱，服用药物。

像是非甾体抗炎药，这类药物可有效缓解急性痛风症状，如布洛芬，有助于减轻肿胀和疼痛。

但非甾体抗炎药可导致胃出血或肾脏问题，一定要询问医生非甾体抗炎药对你是否安全。

5、在专业医师指导下进行物理治疗。物理治疗师可以教你锻炼，以提高关节灵活性。

如果物理治疗后关节疼痛和肿胀一直不消失，疼痛难以忍受，甚至蔓延到关节以外的地方，医院就医。

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供稿：周丽

编辑：杨文燕

审核：朱瑛席昌才

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