9月3日，《英国医学杂志·开放版》发表的一项研究显示，65岁以上人群中，超过83%的人曾在过去6周内出现过至少一个部位的疼痛，其中以肌肉和骨骼疼痛最常见。一项针对中国六大城市的调查发现，老年人慢性疼痛的发病率为65%~80%，且女性高于男性。

导致老年人慢性疼痛的原因很多，如骨折、骨质疏松引起的骨关节疼痛、类风湿性关节炎、带状疱疹后神经痛、三叉神经痛、糖尿病周围神经疼痛以及癌痛等。面对疼痛，很多人都有一套自己习惯的应对方法，但如果处理不对，很可能加重症状，增加伤害。临床上最常见以下5种处理误区。

误区1

觉得止痛药万能

有些疾病引起的疼痛忌用止痛药，比如高血压性头痛、胃痛、腹部剧痛等。血压过高引起的搏动性头痛可能造成严重的脑血管病变，盲目使用止痛药会延误诊治。胃痛时使用止痛药会加重胃肠道损伤，严重时甚至可导致胃溃疡、胃出血、胃穿孔等。

误区2

以为忍忍就好了

一些老年人以为，年纪大了，腰腿疼都不是病，忍忍就过去了，但这很容易耽误原发病的治疗。如果突然出现胸腹疼痛或剧烈头痛等，一定不能忍痛观望，应立即就医。

误区3

跌打扭伤马上热敷

刚扭伤后就热敷，反倒会加快血液流动，使瘀血更重。一般对损伤恢复后期出现、由急性转为慢性的疼痛，才可用热敷来缓解。

误区4

反复按揉患处

急性损伤、突然的肌肉拉伤等，不主张盲目按揉疼痛部位，避免造成二次损伤。而一些常见原因的慢性劳损性疼痛，比如爬山后腿肚子酸痛可考虑按揉。

误区5

相信偏方治大病

盲目采用民间偏方会加重病情。比如腰背痛、肩膀痛就在树上或电线杆上撞，患带状疱疹后用燃烬的香灰涂抹疼痛处等都不靠谱。

日常生活中，老年人要避免保持同一姿势久坐；要注意保暖，避免受凉受潮造成进一步损伤。对于非跌打扭伤疼痛，睡觉前可热敷，或贴膏药、暖贴等。对于疼痛可适当转移注意力。

中医经络理疗少林易筋洗髓术招生简章

在常用的这些通经络的方法为基础,我们还可以采用易筋洗髓术来调理疏通我们的经络,易筋洗髓术是什么,为什么能有这样的功效?

易筋洗髓术源自《易筋经》、《洗髓经》和《达摩棍》,三者有机结合后,形成的一套强身健体的理疗功法。

根据这一原理制作而成的易筋洗髓棒,结合了砭石的有益微量元素,矿物质和交变磁场而制成,具有模拟点穴、按摩、针灸、无痛刮痧、火疗、正骨穴效合一的效果。

其融入了太极手法,柔中带刚,刚中有力,达到疏通人体经络,尤其是将体内风寒湿毒排除体外的作用。众所周知,风寒湿毒是导致多种慢性病反复发作的缘由之一,排风祛湿后,对缓解症状有着一定的作用。

易筋洗髓棒还是双排滚轮同时按摩,内有高斯的磁通量,形成磁力线作用人体,达到磁疗化瘀的目的。淤血会堵塞经络,只有疏通了经络,才可使气血通畅,缓解痛感。

可以说,学习通经络,能够受益终身。即使家中只有一位懂得通经络的人,那也能够让全家受益,为家人调理身心,让全家人健康。

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