猝死是指外表看似健康的人，由于意外原因突然死亡。这种情况大多由心源性因素引起，发病较急，治疗难度较高，抢救几率较低。

近年来，猝死的发生概率越来越高，而且年龄逐渐下移，很多90后的年轻人都出现了这种情况，甚至有部分00后也发生了猝死现象。

1、熬夜

熬夜是导致年轻人猝死最主要的原因，每年都会传出年轻人熬夜上网，不幸猝死的新闻。最理想的睡眠时间，应该是在晚上10点之前。但遗憾的是，能在这个时间段上床睡觉的年轻人，几乎不到百分之一。

2、心血管疾病

这种情况的产生，主要受到饮食环境影响。大多数年轻人，吃饭主要依赖于外卖。这些食品质量难以保证，而且制作过程中为了增加色、香、味，通常会重油、重辣、重盐。

这样的饮食是非常不健康的，会提高一系列心血管疾病的发作概率，提高年轻人的猝死概率。

3、工作压力

90后、00后已经成为了社会的主力军，他们承担了社会的大部分工作。社会节奏越来越快，生活开销越来越大，给他们增加了很多的工作压力。

有些人背负数十万、数百万的房贷、车贷；有些人连背负房贷、车贷的资格都没有，还在为每月的信用卡、花呗困扰。

这些压力会从精神、肉体上，双方面对年轻人进行摧残。长期保持这样的生活状态，年轻人很容易猝死。

4、酗酒

气盛，正是年轻人的代名词。很多年轻人喝酒是没有限制的，尤其是三五知己聚到一起，吃些烧烤，喝些啤酒，可能连续数十瓶都不会停。每年因为过量饮酒导致酒精中毒、胃出血、猝死的年轻人，数不胜数。

5、缺乏运动

不同年代的人，有不同的娱乐项目。例如50、60后，他们在年轻时生活条件受限，并没有太多的娱乐措施，年轻时只能出去跑跑闹闹。

而相对于70、80后来说，经济条件有所改善，年轻时更喜欢在家里看看电视，打打电子游戏机。

而相对于现在的90、00后来说，业余时间几乎完全被手机、电脑所掌控，很少有年轻人会积极进行户外运动了。缺乏体育锻炼会影响我们的身体素质，使我们越来越虚弱，甚至会提高猝死的发作概率。

以上，是几种能够导致我们猝死的原因，希望大家可以多加

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