胃是怎么被你折腾坏的？加班熬夜、不吃早餐、天天吃撑、吃饱就睡……长期这样胃很受伤。今天，国际护胃日，一起来学习养胃知识！

自测：怎样根据症状自测常见的肠胃问题？

PART1-自测

俗话说十胃九病，养胃一定要避免以下几个常见的坏习惯：

重口味→高盐食物不仅增加高血压风险，也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的。

爱喝酒→酒精对胃粘膜的伤害是直接的，一般只要是酒精饮品在20度以上，每小时饮用超过毫升，对胃黏膜的损伤就开始了。短时间大量饮用高度酒，发生胃出血、医院的人不在少数。

吃刺激胃的药物→很多有心脑血管问题的朋友，会长期服用阿司匹林，或者用布洛芬等止痛药缓解腰腿疼痛。这类非甾体消炎药，对胃黏膜的伤害较大。

饮食→饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，出现呕吐、腹泻等。另外，食物或者饮用水的污染，也是幽门螺杆菌感染的主要来源。幽门螺杆菌是导致胃溃疡、胃炎、胃癌的重要危险因素。

讳疾忌医→很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，加上惧怕胃镜等检查，能忍就忍，能拖就拖。事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，小毛病讳疾忌医，拖成大毛病追悔莫及。

八个护胃诀窍↓

尤礼

转载请注明:http://www.poqkh.com//mjccby/14243.html