胃，是除了大脑外人体中唯一的神经系统，它对食物进行消化和处理，还能帮助改善人体内的环境，是人体很重要的器官，不过，现在却有很多人有胃部方面的疾病，一吃些刺激性食物就感觉到疼痛难忍，更有甚者，还会出现胃溃疡和胃出血等情况，胃不好，通常都是由于生活中的不良习惯造成的，你都知道哪些行为会对我们的胃造成伤害吗？

饮食不规律

忙起来就忘记吃饭了？因为起不来就干脆不吃早饭？这样不珍惜自己的胃，它也不会对你客气，事实上，饮食不规律极容易导致胃部出现疾病，饮食不规律会打扰到胃消化吸收的生物钟，比如，当饥饿时胃会自动分泌出胃酸，这时如果正常进食的话，食物就能很好地中和胃酸，但是这时你不进食，胃酸就得不到中和，从而会对胃造成损伤。

饮食不规律除了能导致胃病之外，还可能会出现皮肤疾病，还容易引起营养不良的发生，所以请记得，无论再怎么忙，也要记得按时吃饭，毕竟身体才是我们革命的本钱。

经常吃刺激性食物

不少人仗着自己年轻，就不管不顾，一天吃好几顿辛辣食物，今天吃火锅，明天吃串串，时不时还吃碗螺蛳粉，而且无辣不欢，很享受辣椒带来的刺激感，但是吃的时候是很开心，但你知道长时间吃这些刺激性的食物带给胃的伤害有多大吗？辛辣刺激的食物，会对胃黏膜造成损伤，久而久之就容易患上胃病，所以，在平时还是尽量减少吃刺激性食物的频率。

紧张，压力大造成的

其实，过度的紧张和压力大也能造成胃病发生，因为精神压力大，过于紧张会影响到植物神经的活动，还会胃痉挛，此时就会产生胃痛的感觉了。所以，过度的紧张和精神压力大，也容易导致胃病的出现。

那么我们该怎么样保护我们的胃呢？

饮食规律

胃和人一样，在晚上人体在休息的时候，胃也在休息，所以晚上吃夜宵会导致胃得不到很好的休息，会引起胃病，当饥饿时不及时吃饭，胃分泌的胃酸就不能得到很好的中和，对身体造成损伤，所以养成规律的饮食对保护胃来说是很重要的，再忙也别忘记按时吃饭。

保持良好的心态

上面提到，情绪和胃病也有很大的联系，保持良好的心情对胃也是一种保护作用，平时要放宽心态，保持愉悦的心情，遇到事情，不要着急，紧张，这样不仅对于事情的解决没有丝毫帮助，还容易引起胃部的不舒服，真的很不划算，总之，请保持愉悦的心情。

健康饮食

健康饮食是指清淡饮食，少吃辛辣刺激，油炸食物，及时补充新鲜水果和蔬菜，另外，对于生冷和难以消化的食物也要少吃，做到上述要求，你就算是达到了健康饮食的标准了。

除此之外，给大家推荐一款茶饮，它就是猴头菇丁香沙棘茶

1、猴头菇：保护胃；

2、丁香：抑制病菌繁殖，养胃护胃；

3、沙棘：提高胃动力，健脾养胃；

4、山楂：改善胃胀气，促进消化。

每天坚持吃这些养胃食材，胃会越来越舒畅，把这食材搭配到一起，泡水喝，保护胃的同时，还能清新口气，快来喝同款茶饮。

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