喝酒，在中国传统礼仪文化中，具有重要的地位。无论是节假欢庆、朋友相聚，还是社交，几乎是“无酒不成席”。尽管大家都知道“喝酒伤胃”，可一高兴又不小心喝高了，如何“有备而喝”保护好肠胃？赶紧来看看如何应对酒精伤害吧！

饮酒前

1、酒前不饮水

喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

2、酒前喝瓶奶

喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

3、不要空腹饮酒

因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

饮酒中

1、白酒饮料不混喝

喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、白酒啤酒有讲究

喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3、宜慢不宜快

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

饮酒后

1、酒后不喝醋茶

酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

2、醉后不浓茶

酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

3、甜点加水果

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

这几类药物是禁忌：

第一类、头孢类+酒=毒药

吃过头孢类的药物，五天之内再喝酒，就会出现“双硫仑样反应”—即许多药物具有与双硫仑（一种戒酒药物，服用该药后即使饮用少量的酒，身体也会产生严重不适，而达到戒酒的目的。）相似的作用，用药后若饮酒，会发生面部潮红、视觉模糊、头痛、恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗塞、呼吸困难、惊厥及死亡等。

第二类、安眠药+酒=一条人命

安眠药（舒乐安定或安必恩）如果与酒精加一起会造成危险后果，因为酒精会加大安眠药的镇静效果，抑制大脑活动，引起严重的困倦和眩晕，同时会让血压降低到极低的水平，并导致呼吸困难。

第三类、止痛药+酒=消化道出血

阿司匹林、扑热息痛这类药会刺激和损伤胃黏膜，加上酒精也伤胃，两者交加，可导致胃炎、胃溃疡、胃出血等。

第四类、降糖药+酒=低血糖休克

因酒精会刺激胰岛素分泌，若糖尿病患者饮酒，易出现低血糖反应，还有可能引发酮症。加上低血糖症状与醉酒反应类似，若真发生了低血糖而不被立即救治，可能会损害人的脑组织，甚至引起死亡。

第五类、降压药+酒=低血压休克

括利血平、卡托普利等降压药会降低血压，若喝葡萄酒，会引起血管舒张，造成休克、危及生命。因为葡萄酒内的酪胺若积累在一起，会对人体造成重大伤害。

第六类、抗抑郁药+酒=加重病情、血压上升

单胺氧化酶抑制剂等抗抑郁药和酒精都能降低大脑功能和思维能力，两者结合的话，会降低人的判断力、反应时间，恶化抑郁症患者的情绪，严重者还会引起血压上升。

第七类、关节炎类药物+酒=胃溃疡、肝损伤

西乐葆、萘普生等与酒精加一起，会导致溃疡、胃出血、肝损伤等，并且加大心脏病发作和中风的风险。

生活是美好的，我们在享受生活给我们带来的快乐、幸福的同时，千万不要拿自己的生命和健康开玩笑，和死神握手，不要和自己下这样的生命赌注，一失足成千古恨。

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