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养脾护胃

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脾胃，后天之本，是水谷之海，气血之源，是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。

在中医里，脾胃居于非常重要的地位。

脾胃在五行中属土，位于中焦，共同承担着将食物运化并生成气血的重任，周身的精、气、血、津液都必须依靠脾胃来供给。

所以说脾胃为“后天之本”“气血生化之源”“滋养元气之源”，并有“内伤脾胃、百病由生”“四时以胃气为木”“有胃气则生，无胃气则死”等说法，足见脾胃的关键作用；

脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强、脾气虚弱或出了问题，很可能会随之影响到心、肝、肺、肾等其他脏器的功能，五脏不调或虚衰，继而引发很多疾病。

养脾就是养元气，养元气就是养生命

脾胃健康也是决定寿命长短的重要因素

胃不适？或是养成了这些习惯

01三餐不定时，饮食不规律

很多的职场人士，忙于工作，经常让胃饱一顿，饿一顿。实际上，胃液在每天特定的时间，都会分泌，为人体及时消化食物。如果胃液分泌出胃酸和胃蛋白酶时，胃中却没有食物中和，就只能消化胃粘膜本身了。久而久之，容易诱发胃炎、胃溃疡等病症。

02晚餐吃太饱，未消化就要睡

很多人都有不吃早餐、午餐随便吃、晚餐吃太饱、睡前再加夜宵一顿的习惯。长期这样下去，健康的消化秩序将会打乱，要知道晚上吃太饱，或者临睡前吃宵夜，会迫使胃肠道处在一个超负荷的状态中，胃液分泌过量就会腐蚀胃粘膜，不及时改善，会导致糜烂、胃溃疡等疾病。

03重口味，又油又辣最伤胃

满大街的各种湘菜馆、川菜馆，证明越来越多人爱吃辣。适当吃辣椒是暖胃的，但过分吃辣会影响胃粘膜，尤其是已经患有消化道疾病的人。而油炸的食物，比较难消化，容易加重肠胃负担，出现反酸、恶心等不适症状。

04烟酒不离，终究伤胃

小酌怡情，贪杯伤胃。喝酒喝出胃出血不是夸张说法，大量的酒精会伤害胃粘膜的屏障，轻则胃水肿、糜烂、重则胃出血。

“三分靠治，七分靠养”

胃的治疗，也有各疑惑，但可以从饮食上做一些有效的调理

吃素对胃好？

荤素搭配才最好。养胃还是应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。消化不好的溃疡病人可以把肉食切碎、做软，变换烹饪方式食用。

少食多餐最好？

每天定量规律饮食很重要，也就是吃好三餐，少吃零食。尤其是胃溃疡患者应定时三餐，避免饥饿和饱餐。

胃不舒服吃点胃药？

胃难受要及时就医。吃药1-2周都不见好就需要及时就医，即使不到两周，服药后不见效也要就医。40岁以上的老胃病尤其要警惕胃癌，应该定期做胃镜检查。

何海勇副主任中医师

医师简介：曾师从中国中医院黄尧洲教授学习中西医内科，后跟随甬上名医徐文达主任中医师学习中医内科五年，为徐氏得意关门弟子之一。现悬壶宁波镇海，为镇海区“十佳医师”。临床十余年来，经其诊治过的患者遍及省内外各地，每天都有许多患者慕名前来诊治。

擅长治疗：内科杂症，尤其擅长治脾胃病，对妇、儿科亦有一定的治疗心得体会，特别是小儿的早发育及促进生长方面有独到的见解和诊疗方式和方法。

天一门诊坐诊时间：周一、周四全天

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