肠癌，是近些年逐渐发展的恶性肿瘤，其发病率和死亡率都遥遥领先。

肠癌在医学上又叫大肠癌，根据肿瘤生长部位的不同，又可分为结肠癌和直肠癌两种。

肠道，是人体最大的免疫系统，其长度，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

诸多的不良习惯，容易导致肠道发生病变，其中，肠癌最为严重。

医院的病床上，刚刚打过止痛针，但浑身的剧痛仍在折磨着她，豆大的汗珠仍然顺着小溪的脸颊淌了下来，小溪知道，留给自己的时间不多了。

两个月前，小溪腹痛便血，到医院检查，结果查出了肠癌，还是晚期，医生看着小溪不由地叹气，一个青春年华的姑娘，刚刚大学毕业两年，还没有结婚生子。

奈何小溪的肠癌已经十分严重，肠道内密密麻麻长满了大小不一的肿瘤和息肉，而且已经出现了肝脏转移，医生也没有更好的办法，只能做姑息治疗，挺一时是一时了。

随着肿瘤的不断恶化，小溪的情况越来越糟，肿瘤的多处转移，让小溪感觉浑身每个地方都痛，而且这种癌痛十分剧烈，打止痛针都已经没用了。

虽然医生拼尽了一身医术，还是无力回天，小溪最终还是在肠癌的折磨中痛苦离世。

一个年轻姑娘就这样走了，医生看着既心疼又无奈，这孩子平时也太不知道爱惜自己了。

原来在治疗中，医生了解到，小溪无论是上学还是工作，都很努力，平时不抽烟、不喝酒，没什么不良嗜好，但对吃饭这事，小溪十分不上心。

从上高中开始，小溪的包里就常备各种肠，什么鱼肠、鸡肉肠、玉米肠……都是那种可以即食的火腿肠，小溪爱吃这些火腿肠，有时因为学习或工作错过了饭点，就拿火腿肠充饥，当饭吃，尤其是工作后，小溪有时一天就能吃一大包火腿肠。

医生对此不免感叹：这样的东西，怎么能把它当饭吃！

火腿肠、腊肉、午餐肉等，都属于加工肉，这些食物会增加患癌的风险，尤其是肠癌。因为这些加工肉制品中往往添加了硝酸盐和亚硝酸盐等物质，是对身体健康很不利的。

医生提醒，加工肉制品是被世卫组织列为和香烟、酒精并列的一类致癌物质，最好少吃。

四种食物"加速"肠道病变，最好一个不吃：

1、外卖

外卖，随着现在节奏的加快也越来越流行，但是这是导致肠道发生的重要诱因。

因为外卖通常为了好的口感，会偏重口味，久而久之，会增加胃肠负担。

而年轻人上班比较热衷于“叫外卖”，导致高热量摄入多、膳食纤维摄入不足，营养失衡，也会增加肠癌的发病风险。

2、泡面食物

泡面是很方便美味的食物，偶尔吃一次可以，但是不建议长期的食用，临床试验证实，如果一个人每天吃一桶泡面，30天内肠道就会发生癌变。

主要是泡面没有营养物质，却很难被肠道消化吸收，造成人体营养不良，有毒物质堆积在肠道，腐蚀肠道健康，激活癌细胞。

3、加工肉制品

代表：香肠、腊肠、罐头肉等。

这类加工肉制品，吃得越多，患肠癌几率越大。

研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。

因此，这类食物，一定要注意忌口，切莫贪嘴，食用太多。

4、油炸烧烤

很多年轻人很喜欢吃油炸食品，其实油炸食品不仅会增加肠癌的风险，还会增加胃癌等疾病的风险。

烧烤类食物含有大量的致癌物质，尤其是烤肉富含蛋白质，经过高温烤制之后容易形成致癌物，经常吃这类烧烤的食物会增加肠癌的风险，甚至还会增加肝癌和食管癌以及胃癌的风险。

保护肠道，减少癌变，做好以下几件事：

1、多喝水

常言道，水是生命之源，没有水人类就难以存活，所以日常饮水是非常的重要的。

喝水，不仅仅可以补充体液，还可以促进肠道的蠕动，软化粪便，防止便秘，减少肠道的压力。

并且清晨，是喝水最好的时候，一定要选择白开水，小口慢喝。

2、补充膳食纤维

膳食纤维被列为人体不可缺少的"第七大营养元素"，又被称为"人体清道夫"，具有清肠、刮油、滤脂、滤糖等作用。

膳食纤维可以分为可溶性和不可溶性两大类，不可溶性膳食纤维主要存在于麦麸、坚果、蔬菜中，因为无法溶解，所以口感比较粗糙。

大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等这些食物的口感较为细腻，含有可溶性纤维。

3、少久坐

久坐不动，会使肠道蠕动功能下降，诱发肠梗阻等疾病。

长期缺乏运动，会使胃肠蠕动变慢，粪便长时间堆积在肠道，有毒物质就会被吸收，久而久之就会诱发肠癌。

而坚持适量的运动，利于提高肠道蠕动功能，改善便秘，促进毒素排出。

4、重视检查

临床显示，大约90%以上肠癌患者年龄都大于40岁。

所以，建议40岁以上人群，重视肠道检查，临床上常用的检查方式有直肠指检、肠镜等检查。这类人群，最好每年做一次大便隐血试验，每五到十年做一次肠镜检查。

对长期便秘的人，若出现便血，尤其是出现黑便、脓血等，最好及时去查一下。

图片全部来源于网络，如有侵权请及时联系删除，谢谢！