每天都更新养生健康知识，欢迎大家评论留言！

批注:本文素材图片均来源于网络，如有侵权联系删除！

人体所消耗的物质基本上需要通过胃消化吸收。一旦胃受损，自然吸收营养的功能也会受到影响。因此，我们必须避免这些胃损伤习惯。本文将详细了解常见的胃损伤习惯。同时，小九也将分享一些有助于改善胃问题的食物。不要错过这篇文章。

大量的饮食会伤害你的胃

重食能引起人的味蕾，但这些食物会增加患心脑血管疾病的几率，特别是高血压的发生。如果一个人在生活中总是坚持高盐饮食，那么它会慢慢侵蚀胃黏膜，一旦胃黏膜受损，就会导致胃萎缩甚至癌变，因此必须注意这种胃损伤习惯。

日常生活中常见的重食包括各种腌制食品和烧烤，长期食用可能会增加患胃癌的风险。

喝酒会伤害你的胃

饮酒对身体特别是对胃造成伤害，程度越高，对胃的损害就越大。例如，如果酒精浓度超过20度，超过每小时毫升，那么就会开始损害胃黏膜，导致胃出血，因此必须消除这种胃损伤行为。

不健康的饮食习惯会伤害你的胃

在吞咽时，也有气体同时进入胃，气体越多，就越有可能加重消化道疾病，如果你在进食时经常说话，就会引起消化道疾病。此外，如果进食速度太快，食物不会被彻底咀嚼，进入胃后，就需要在胃中消化，这也会伤害到胃部。

吸毒常会伤害你的胃

俗话说，药物有三倍的毒性，特别是一些药物会对胃造成伤害，如阿司匹林、布洛芬等。如果你需要长期服用这些药物，你需要事先与医生沟通，看你的胃是否可以忍受。

日常生活中的许多行为都会伤害胃，所以我们必须注意它，需要积极改进。当然，在避免胃痛行为的同时，我们也应该知道，有些食物可以帮助滋养生活中的胃。

牛奶

在许多胃食品中，牛奶是最常见的一种，尤其是对于消化性溃疡和习惯性便秘可以产生更好的调节效果。牛奶可以滋养胃，因为它在进入体内后会覆盖胃粘膜，防止刺激物对胃造成伤害，但如果它对乳糖不耐受，最好不要尝试。

大戟

苹果本身能达到益气养胃的功效，对胃虚或胃痛的人也有一定的缓解作用。

菠菜

菠菜是一种可以促进肠胃蠕动缓解便秘的蔬菜，有助促进胃液分泌，在增强食欲以及促进消化方面也有很好的效果。

推荐阅读

胃病偏方！比医药好用的治疗胃病偏方！

胃不好，老中医传授你几个养胃秘方

调理胃病的偏方，快速减轻，不再复发！

最无聊的小游戏，越玩越上瘾，还停不下来！