对于胃部护理，希望大家一定要特别注意，生活中有“十人九胃”的说法，提出胃病在当前十分常见，现如今，出现胃病，感觉到胃不好，十分常见，严重的时候，会促使胃部逐渐恶化，危害更加严重，因此，了解引起胃病的原因，是很关键的环节，那么引起胃病的原因有哪些呢？

三餐不定时，会加重胃部损伤，这种饮食不规律情况，对胃部的损伤实在是太严重了，事实上，在胃部保健过程中，一定要严格遵循“养胃时间表”，其中按时饮食就是相当重要的环节，但是，很多人常常忽视了这一点，在该吃饭的时候，却没有吃饭，造成胃部出现了很大问题，引起消化方面疾病、胃部发炎，甚至引起溃疡等。

说到饮食，需要考虑不科学饮食，例如，吃了辛辣的食物，对于胃部会造成很大影响，辣椒确实能够开胃，但是，吃多了，却容易损伤胃黏膜，带来的麻烦非常大。

说到喝酒这个坏习惯，很多人会说喝酒伤肝，事实上，喝酒过多，对胃部也会造成损伤，最常见的，莫过于很多人喝酒过度出现了胃出血，带来的隐患更加严重。

糟糕的情绪，对胃部也会造成损伤，不良的情绪，会影响到胃部健康，导致胃部分泌出现异常，时间一长，在这种负面情绪影响下，发现胃部功能越来越差。

很多人喜欢吃宵夜，晚饭吃太晚的话，对胃部也会造成很大影响，没有来得及消化，就睡觉，会影响到胃部健康，造成胃部处于超负荷运行状态下，胃液分泌增多，会影响到胃黏膜，严重的时候，甚至会出现糜烂、溃疡等。

为了减肥，很多人会只吃水果，不吃主食，事实上，水果吃多了，也没有想象中那么好，其中的鞣酸属于难以消化物质，会一直堆积在胃部，将会促使胃部形成了小石子，对胃部的损伤更加严重，后果也更加可怕。

可见，还是有很多原因会造成人们容易得胃病，科学进行养胃护胃显得很关键，针对这个问题，需要大家多重视，可以采取这样的措施。

一定要保证干净、卫生饮食，是为了避免接触到细菌，其中又以幽门螺旋杆菌最严重，一旦感染了这种细菌，对胃部损伤十分明显，因此，一定要干净饮食。

抽烟喝酒，对胃部损伤非常大，对于胃黏膜会造成很大刺激，胃部炎症、出血加重，无疑是很多人不愿意面对的。

乐观的心态，对身体调节非常重要，好的心情，能够改善胃功能，有效避免了胃酸分泌，属于很好地护理胃部措施。

饮食过程中，一定要注意科学性、合理性，对于刺激性比较强的食物，建议大家一定不要吃，生冷的食物、辛辣的食物一旦吃多了，会加重胃黏膜损伤，促使胃痛加重，因此，一定要注意科学合理饮食。

坚持按摩胃部，能够促进消化，在按摩过程中，可以促进食物分解，达到了缓解胃部不适目的，因此，多按摩，效果比较好。

目前，出现胃病的人不断增多，与这些原因有很大的关系，希望大家多注意，在以后的生活中，一定要避免，采取科学措施，进行养胃护胃，这些护胃小细节，做好一个，也有助于身体健康，不能掉以轻心。