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文丨小新

来源丨生活新青年

（ID：L-Newyouth）

说起跳水运动员，吴敏霞是大家所熟知的跳水冠军。退役后结婚的她，给大家感觉也是幸福美满的。不过最近，她在社交平台上声称吓出了一声冷汗，这辈子第一次签下了病危通知单。那个病危的人不是她，而是他的丈夫张效诚。说起原因来她感觉很无奈，丈夫张效诚一口气吃了斤小龙虾，结果第二天就出现了发烧，肌肉酸痛的现象。医院一检查，张效诚的病被确诊为横纹肌溶解。这病很要命，可以导致肾脏损伤，心律失常，严重的甚至会危及生命。那时候的张效诚病况比较严重，作为亲属的吴敏霞立即要签订病危通知。她回忆说，现在想起这件事情来依然心有余悸。所幸，在ICU治疗了一周的张效诚病情好转，后面健康出院。不得不说，如今我们身处的这个时代有太多的外在诱惑。打开手机就有各式各样的app，能送到家门口的外卖，五花八门的菜式可供选择，好看好笑的视频和好玩的游戏……在物质生活大大丰富的今天，我们享受了便利的同时也放纵了自己的欲望。然而凡事过犹不及，适度的克制会更好。之前看到一条新闻：医院接连确诊了三个90后癌症患者。其中一位年仅22岁的杭州姑娘诊断为胃癌；25岁的江西男孩，刚结婚就被发现患癌，还是晚期；29岁的白领妈妈，有一个2岁的女儿，也不幸患癌。癌症频频盯上90后，为什么会这样？多少成年人，止于控制不住的欲望。其实大部分可以致死的病症，都跟我们平常的生活习惯有关，并且在不知不觉之间，腐蚀着你的生命。要知道，致命的从不是什么天崩地裂的大事，而是悄无声息潜藏在生活的每个细节之中。有人说，毁掉年轻人的方式有很多种，比如“花呗”、“借呗”、“熬夜”、“游戏”……现今大半年轻人都是这样的生活现状：

喜欢美食，便无节制地吃，即便自己已经高血糖高血脂；

喜欢饮酒，便无节制地喝，喝到酒精中毒，胃出血，也丝毫不加节制；

喜欢追剧刷短视频打游戏，便没日没夜地玩，最终把眼睛看坏，身体熬出问题。

最近双十一，很多商家都在搞活动。大家都在奋战，可是血拼一时爽，身体很受伤……5岁的李小姐，因为购物了三天，她的耳朵突然听不见了。接诊医生检查后发现，李小姐左耳听力呈现突发性耳聋。原来李小姐最近每天晚上都看带货主播的直播视频，放进购物车的东西还要反复比价，几乎每天都奋战到凌晨两三点。最终把身体搞垮。尼尔·波兹曼说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而是我们所热爱的东西。”

随着生活节奏的加快，朝九晚五已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。长期不规律的生活习惯正在一步一步伤害着我们的身体。

老一辈人经常告诫我们说：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

但现在绝大多数人的饮食规律已经变成了：早上的饮食能简单就简单，中午基本都是凑合着吃，晚上开始胡吃海塞，暴饮暴食。

周末不是在去往奶茶店的路上，就是在奶茶店外排队。

可乐变成了“肥宅快乐水”，炸鸡变成了“肥宅快乐鸡”，奶茶变成了“肥宅快乐茶”……

重口味，已成为很多中国人的饮食常态。

麻辣小龙虾、重庆火锅，还是北京烤鸭、腊肉香肠，水煮牛肉……成了很多人日常聚餐的首选。

之前看到一条新闻，28岁的小王大学毕业还不到5年，在一家大型企业上班，正是一路平步青云的时候，却不料患上了胃癌。

白天为了赶工作，都吃外卖或者快餐，从来不规律吃饭。晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵，60天，至少有天在夜宵，吃得都是重口味的食物。

小王开始还认为“年纪轻轻，不会有什么大问题”，吃点药就好，结果久久不好，医院一检查，确诊为胃癌，已经是晚期。

得胃癌的原因，很大一部分是因为的饮食不规律。

高盐、高油、高糖、过辣等种种不健康烹调手段，满足口腹之欲的同时，也在极速地催肥，残酷而真实地伤害消化系统健康，进而埋下代谢问题、心血管疾病、癌症问题的导火线。

然而刨根究底，慢慢在摧垮他们的，正是他们“失控”的欲望。

李冰冰出道25年，是业内知名的“自虐”式工作狂。一年有60天呆在剧组，忙起来连续40多个小时不能睡觉。但一次采访中，李冰冰认怂了，直言：“睡眠就像加油站，你必须要加油，没有任何办法。”有次她在澳洲拍戏生了一场大病，连着21天嗓子化脓，高烧不退。从那之后，李冰冰不得不正视现实：“容易累，没力气，不如以前能熬了。”“我虐不起自己了，它真的会废。”世上没有一种病是一天迸发的，它们早已潜伏在你的身体多年。很多人总以为自己还年轻，身体扛得住，熬一晚上第二天依旧精神满满。李冰冰曾经也这样认为，年轻能造还耐抗，拼命透支，却没想到自己的身体早已经消耗不起。生命，是上天赋予给你的，却不是让你用来折腾的。

年轻并不是资本，健康才是，没有健康的躯体，年轻显得一文不值。

有一名20岁男大学生，因为沉迷于网络游戏，清明放假不回家，在自己租的房子打游戏。

几天联系不到他后，家长赶到他所在的出租屋，屋内的场景让人咋舌：

满地的外卖盒、垃圾零食、空饮料瓶，臭气熏天。

而男大学生则躺倒在浴室里，左半身已瘫痪，送医院抢救后才保住命。

沉迷手机、纵欲过度的他，被诊断是脑溢血，脑血管破裂、出血引起的中风。

医生说如果再晚一天，他真的会死。

所以纵欲性行为，真的会毁掉你。

现在的年轻人很多秉承着“今朝有酒今朝醉”的心态，任由自己的欲望泛滥。

上瘾似的熬夜、暴饮暴食、疯狂刷视频、刷淘宝、拼命打游戏……

我有个大学同学，因为长期不规律作息，肥胖的身材，在胡吃海塞的酒桌上，他突然倒在桌上，被紧急送医。

到医院后，医生说幸亏送的及时，不然命都没了。

醒后，他感慨地说：戒烟戒酒，好好吃饭，好好睡觉，没什么比活着更重要了！

禁欲，才是成年人最高级的性感。

前阵子蔡依林健身照在微博上火了起来，已经40岁的她状态良好，看起来健康而性感。

哪有什么天生的好身材。

不过是有人在别人看不到的地方，克制住了自己的欲望。

懂得禁欲的人，永远都有强大的自信。

其实改变生活方式真没有你想的那么复杂，也不需要多拼命才能做到，无非都是一些简单的生活习惯。

点个在看，好好吃饭，好好睡觉，多点运动，就这么简单。

作者：生活新青年（L-Newyouth）一城，一事，一青年。每晚九点，与你不见不散。转载请联系授权。看书有道经授权转载。

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