一眨眼，国庆长假就结束了，朋友圈都是一片“哀嚎”，都说早上起不来！

恰好最近，小编也收到很多留言，问有没有营养又方便的早餐推荐？

宝妈小可：假期一结束，孩子要上学，自己又要上班，准备早餐变得十分匆忙，有时候就路边摊随便买点凑活凑活，既不卫生又没营养

上海吴阿姨：年纪上来之后，吃东西格外小心，米饭、油条这些怕不消化伤肠胃，每天早餐就吃俩鸡蛋，就怕营养跟不上！

所以今天小编就给大家推荐一款老少皆宜，并且营养丰富的美味早餐，对脾胃、气血都非常好！

01早餐喝它，气色红润，脾胃健康

北京卫视《养生堂》节目曾经邀请过一对名医夫妇，国家级名老医院老年医学科主任医师黄柳华。

尤其是黄老，年近80，依旧气色红润、精神奕奕！

然而据他们所说，两位老师年轻时身体并不好，史老三次胃出血，甚至严重到差点切胃；黄老自幼就体弱多病，还得过肺结核。

黄老告诉我们，后来他们每天早上坚持吃一碗藕粉，不仅能帮助调养脾胃，还可以补充气血，味道更是温润可口！

老两口坚持了20多年，身体不知不觉中硬朗了起来，现在年近80岁还能出诊救治病人，看着就像60岁！

小编推荐这款田陌上的坚果藕粉，在藕粉中添加腰果、巴旦木、葡萄干，还配了枸杞、重瓣玫瑰等营养食材！虽然国庆假期结束了，但是女皇商城福利继续，限时特价，低至42元/罐!

早上不用三分钟就能搞定

既养护肠胃还包含多种营养

简直是理想早餐呀！

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温润香甜的藕粉，细细咀嚼，是满口香脆的坚果和清甜爽口的果干，口感层层叠加，越嚼越香，让人停不下来！

这样一碗藕粉，膳食纤维大约是苹果的6倍！饱腹感强还能促进肠胃消化，没有长胖烦恼！

小编现在都给家人安排上了，一点都不耽误时间，一家五口人，不到十分钟就能搞定全家人的营养早餐！

香甜不腻，爽口滑润，有玫瑰花和桂花两种口味，婆婆爱吃，儿子更爱吃，每次吃完都直喊再来一碗！

粉丝们也都给出了反馈，好吃、简单、营养的早餐非他莫属

手削藕粉，健脾胃、补气血

在中国，藕粉的食用历史悠久，老一辈人也常说：“别看它简单，却能补五脏。”

《本草纲目》里就称藕为“灵根”，不仅能帮助健脾开胃，还有助于养血补虚、补益五脏。

自古有言“女子三日不断藕”，养气血的女性也可以多吃点藕粉。

这款藕粉选用的全国农产品地理标志的——洪湖莲藕，洪湖九孔莲藕形大色白，被人誉为“白壁莲参”，制作出来的藕粉口感粉糯香甜。

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采用手工制作，需要经过洗藕、磨浆、洗浆、沉淀、烘干等十余道程序，历经数十个小时。

这些都得有着几十年经验的老师傅来完成，做出来的藕粉细腻柔润。

科学配比原料，保证你的营养

市面有很多坚果藕粉，不少厂家为了节约成本只添加了三四种，我们为了口感和营养均衡，选择的原料配料多达9种！饮食结构更完善，吃出健康好身体！

每个原料都精选产区，坚果低温烘焙，口感香脆更健康，果干采用冻干技术，保留营养成分。

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澳洲进口巴旦木：富含蛋白质、维生素、微量元素，是牛肉的6倍，其中丰富的维生素E对有助于润泽肌肤。

广东腰果仁：富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪以及多种维生素，对于降低胆固醇有一定帮助。

美国进口蔓越莓：花青素、维C含量高，这两者对肌肤都很有好处，美白抗氧化。

新疆葡萄干：含有膳食纤维、铁、钾等营养元素，常吃有助于消化，还能帮助改善贫血。

云南玫瑰：疏肝理气，红润气色，丰富的微量元素可以帮助肌肤更细腻。

宁夏枸杞子：富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，历代医家遇到肝血不足、肾阴亏虚的情况常使用枸杞。

藕粉中添加了9种天然坚果和果干，富含维C、蛋白质和微量元素，不仅满足人体所需营养，还能吃出好气色~

坚果中还富含不饱和脂肪，及时补充不饱和脂肪，有助于保护心脑血管！

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好藕用心做，好吃用心品

将做好的藕粉和烘焙过的原料融合，为了营养能够更好地保留下来，还引进了昂贵的自动配比生产设备。

标准化生产流程，出厂时更是经过多重检验，保证了产品的品质，吃得更放心！

经过专业机构检测，营养含量丰富，不含添加剂、色素、香精，品质很放心！

冲泡小提示

步骤一：取2勺左右藕粉放入碗中，倒入少许（约10ml）凉水，搅拌均匀。（藕粉开封前请先摇一摇，让坚果和藕粉均匀分布在罐子中）

步骤二：充分搅拌至看不见白色粉末，加入ml滚烫开水冲泡。（饮水机的水温是不够的，一定要用烧开的水冲泡）

步骤三：充分搅拌，藕粉即可变成糊状。（冲泡失败不用着急，可放入微波炉加热30秒左右即可食用）

玫瑰/桂花两种口味

原料略有差异，以实际配料表为准

早晨多睡10分钟，花3-4分钟就可以吃上一顿健康的早餐，再也不用急着出门排队买早餐。

小饿小困来一碗，慵懒的午后时光，冲一碗藕粉，即是身心放松又可以补充能量。

一罐坚果藕粉有足足g重，每天泡两勺，大概可以吃上大半个月，每天不到3块钱，吃出好身体、好气色！

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