膝关节也是人体十分脆弱的一个部位,受凉生病之后有可能会拖累你的一生,像风湿病等慢性疾病,很多都是由膝关节受伤引起的,需要重视。很多女孩子在大冬天喜欢穿短裙,殊不知这对膝关节造成了多大的考验。保持膝关节的正常血液循环很重要,因此,这个时节膝关节的保暖不能丢。

三、膝关节

温馨小贴士:手脚冰凉 建议每晚睡前泡脚

四、脖子

脚是人的根部,又被称为人体的第二心脏,可见其重要性。脚部是人体筋络活动所在地,全身五脏六腑等都在脚部有反射区,脚部受伤即可影响全身。而在寒冷季节,脚部又是直接与外界通连的,极易受寒,需要做好保暖措施。

肩膀也是容易受凉的部位,这点被很多人忽略了,尤其是每天匆匆忙忙在办公室来来回回的上班族。其实,人体对寒冷有本能的反应,冬天晚上睡觉的时候如果冷我们就会下意识地缩着肩膀,想要让被子包裹住肩膀周围,最好是密不透风。如果晚上不小心着凉了,第二天也会觉得肩膀酸痛,平常我们说的腰酸背痛也跟受凉不无关系。因此,霜降时节保暖,一定不能落下肩膀。

我们在冷的时候会习惯性地缩脖子,冷风嗖嗖的也都是从脖子进来的。这点小编深有体会,冷什么不能冷了脖子。因此,在秋凉时节要护好脖子,衣服多穿点,冷的时候戴条围巾,都是很好的保暖方法。

二、脚部

腹部容易受凉,尤其是女性朋友,下腹受凉容易引发痛经、月经不调等妇科问题,在经期的女性应特别注意保暖。如果是上腹部受凉,就容易导致胃部问题,有胃病的朋友应当小心防范。天气由夏入秋,人的着装也要跟着改变,夏季习惯清凉穿着的朋友,这个时节一定要注意捂紧肚子,不要再穿一些露肚皮的衣服了,晚上睡觉也要护好肚子防着凉。

睡前泡脚是很好的养生方式,在冬天也是保暖防寒的重要方法。尤其是对手脚冰凉的朋友而言,每天睡前泡一泡脚,让脚直接接触热水,温暖了脚,热气由脚直接上传到全身筋脉,温暖了全身。之后再睡觉,就能感觉无比舒服啦!建议泡脚时间为15-30分钟,时间不宜过长,也不要太短,水凉了要记得及时加热水补充。(.:石衣)

每年10月23日左右是霜降,我国农历二十四节气的第18个节气,也是秋季的最后一个节气。霜降的到来,意味着我们迎来了深秋时节,要准备过冬了。冬天天气寒冷,保暖最为关键。因此,霜降时节就要注意做好保暖措施,迎接冬天的寒气。

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霜降时节,气温骤降,我们时常能感受到一股又一股的冷空气迎面而来。人的身体在这个时期最容易受凉,从而引发一系列疾病。因此,提前做好保健措施是很有必要的,为入冬防寒做好准备。人的身体容易受寒,其中我们应多关注以下五个部位:

霜降时节保暖最关键 护好身体五大部位

五、肩膀

一、腹部

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