3、瘦身族戒过度节食

4、加班族戒睡前填肚子

1、空腹族戒忽略早餐

.网温馨提醒:身体是革命的本前,要把身体照顾好,才有办法在工作上奋斗,才能取得好成绩

不要让胃病影响你的工作和生活,需要每个上班族们警惕起来(.:陈小新)

现在的都市白领,时常面临着一个问题,那就是胃病,工作节奏快、同事间的竞争压力、不规律的一日三餐等都可能导致白领们胃出现毛病

和许多进出高档写字楼的成功白领一样,李女士过着让人羡慕的生活然而,这样的光鲜却是以成为一名慢性胃炎“老病号”换来的“我们这行的竞争非常厉害,要想保持目前的职位,工作上肯定得玩命我平均每周都要加四天班,基本上是晚上9点后才能回家吃饭最晚的时候到家都11点多了,早就饿过头了洗个澡,倒在床上就睡有时候,中午事情一多,都挤在一块儿了,也就不吃饭了当然饭桌上应酬喝酒不少这几年下来,胃已经被‘伤害’得千疮百孔,胃药成了包里的必备品”

拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想但是如果盲目减肥,不仅得不到美丽的容颜,节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康当出现厌食症状后,可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状胃里又没有可供消化的食物,在胃酸的强烈刺激下,引发慢性胃炎甚至溃疡

现代人生活忙碌,很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐,还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥其实,不吃早餐,使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积,形成胆结石不吃早餐非但不能起到减肥的效果,还容易发胖不吃早餐,会使中、晚餐摄入能量过多,而又得不到充分的消耗,容易发胖

更多胃病问题
       请点击→

白领们经常需要加班,别人吃饭的时候你工作,你吃饭的时候别人已经睡觉了巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多,出现溃疡而胃肠也处于紧张状态,容易引起恶心、胃胀、疼痛加班、熬夜后,急于填饱肚子,睡前大量食物停留在胃肠中,容易引起肥胖和消化不良

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

2、嗜辣族戒空腹食辣

白领如何养胃防胃病?

适量吃辣椒对身体有一定的益处但是切忌空腹吃辣辣椒含有大量的微量元素和维生素c,具有抗癌的作用少量吃辣椒可健胃、助消化,预防胆结石,尤其是还有减肥的作用但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人,就必须注意了过多食用辛辣食物,所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火,降低油腻