天热的时候老人不能等到口渴再喝水,要定时定量补充水分有慢性病的老人,一旦缺水风险更大此外,老人喝水一次不能喝太快太多,要少量多次喝水太快,心脏不好的老人会出现胸闷、气短等症状

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眼睛怕晒

肠胃怕凉

对于老人来说,眼睛比皮肤更怕晒对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说,保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复建议老年朋友如果外出,最好戴上太阳镜,颜色以茶色最佳同时戴遮阳帽,打遮阳伞

人到老年,脾胃功能日渐衰退,凉的东西更要少吃,如冰镇西瓜及各种饮品烹调方法以炖、煨为主,少凉拌,如果喜欢吃凉拌菜,可以加点姜末、蒜末或芥末,一则暖胃,二则可以起到杀菌效果剩饭菜不要放太久,尽量少吃

秋季天气转凉,早晚温差加大,大家要做好保暖养生的准备秋季是养生的好时节,对老年人来说更是如此但老年人毕竟身体各项机能都不能与年轻时相比,日常生活中需要注意的事情还是有不少的

秋季养生当心肠胃受凉 老年人更应警惕

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

温度过低,很容易使肌肉受凉,导致关节疼痛尤其是颈椎、腰椎不好的老人,更要注意保暖如果天气闷热家里需要开空调,温度最好保持在26℃左右,可以多开除湿功能公共场合气温低,老人要及时添个披肩每天空闲时可以做一些简单动作,譬如仰卧起坐、隔窗远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈腰部血液流通(.:石衣)

用空调要格外注意

喝水怕少