请问老师，老年腹泻如何调理？

答，张锡纯医籍里头提到，一味山药治腹泻有奇效，尤其是慢性久泻多属脾虚，山药乃补脾第一品，而且药食同源，非常安全。

好多慢性久病都可以从调脾入手，这里跟大家讲一个运动疗腹泻的案例，有个读书人，困于大便不成形，刚开始用苍术、陈皮来泡水，有些效果，但不喝又打回原形。

《黄帝内经》讲，清气在下，则生飧泻，人体清阳之气升不上来，就表现为腹胀拉肚子，这时用苍术、陈皮、羌活，可以升脾胃清阳，所以有效，但为何停药后又反复呢？

以平时少发汗故也，发汗是最大的升阳，所以这读书人养成每天一小时的运动，让身体微汗后，腹泻就彻底根除了，从中可见，身体不是有什么顽固的病，只是水液分布不均而已，通过运动把肠管里的水液提取上来，以毛孔发汗的形式排出体外，马上肠管干爽，大便成形。

所以药物没法治好不爱运动的腹泻患者，没有一个长寿健康者是懒汉，对于老年人来说，也是这样，大活可少干，小活不停干，常保微微寒，腹肠自能安。

同时运动还有一个作用，他让你思则气结，思虑过度的问题解除，所以脑力劳动者，如果没有通过运动来去化解，看电视手机过多的人，没有通过运动来去转换，久了就一定会生病，劳逸结合，文武兼修，才是长久。

老师我想请教您一个问题：我们中国一年是有四季的，但像那些泰国越南等热带国家是只有夏天的，那么他们是如何进行秋收冬藏的？

答，所以温带地区的人有福报啊，我们是身在东方之国，中土难生，应该惜福，大家在这么好的环境条件下，如果身体还出问题，那就说不过去了。

大家可以更恶劣的南北极或赤道去，极寒极热，就知道我们活在中国是多么地幸福，当然热带地区不是说没有收藏，每天也有四季，白天属春夏娃，晚上归秋冬，万物动则春夏，静则秋冬，动则生发，静则收藏。

还有念头上也有生灭动静，一念妄动即浮躁，一念静定即安宁，大家看，为什么好多长寿的人在高山，浮躁的少，静定的多，诸葛亮讲，宁静以致远。

静得下来，生命寿年才长远，但热带地区也有高寿者，这些高寿者都属于静定的人，大家看新加坡的许哲女士，一百多岁，还照顾七八十岁的老人几十个，为何人家寿命长，而且欢喜呢？心很少妄动啊！

心不妄动，生命能量就消耗得很少，命数就延长，寿命还不是看你活在哪种地方，也不看你处在什么环境，最关键是这个心有没有妄动，如果你在温带地区，四季如春，照样熬夜打麻将，心动荡不止，你照样没有好脸色，因为你没收藏好，所以这时代研究环境的生长收藏，不如研究心念的生长收藏对人帮助大。

老师吗，现在肺癌肠癌的病人很多，您说薏米特别擅长把肺肠的息肉包块分化掉，请问用量大概是多少，和哪些中药搭配，多谢！

抱歉，阅读不仔细，是和山药搭配，如果正气足，薏米可以用到多少克（广东地区）。

答，薏仁是药食同源之品，广东人用半斤一两来煲汤，全家人喝，也很自然。

对于不同体质之人的肺部痈肿，或肠道积滞，需要搭配不同的引药，肺部的引药是桔梗、芦根，肠道的引药是鸡矢藤、山楂等，但不可以纯粹地去消积，还得扶正。

古代的医家，最后都会认识到这个问题，正胜则积自除，山药是在扶正，好多老慢病到后期，都要用到平和的健脾之品，所以药膳至关重要。

我们讲到薏仁时，提到是一种淡泊的生活，端正一种生活习惯，就是在端正疾病，修正一种观念，就是在修正病疾，这是我们在《药性赋白话讲记》里的借药来讲养生之道最重要的核心思想。所以药淡泊人不淡泊，又怎么能将病邪淡渗走？

用薏仁之秘诀，不在于在比拼谁用的剂量大，在于什么？在于谁能将生活淡泊下来，万病之毒莫毒于浓，浓于饮食，肥甘厚腻，得三高病，浓于名利，急功近利，得心脑病，浓于酒色，纵欲无度，得肝肾病，浓之为病，唯一字可解之，曰淡而已。

一生淡泊养心机啊！

我们在山里研究得出结果，药物食疗要配合行为跟心念，这几个力量同时往一处使，把病推出去的速度就像箭一样快。

就像拔河一样，每个力量往一处使，一下就拔过来了，如果药物要把邪气淡渗出来，而你又不忌嘴，肥甘厚腻，管不了自己心念，醉情酒色，这都是药物的阻力，这样用药就等于药物跟不良习气在拔河，他们在拉锯。

人呢，就成为锯子下面的木头，拉来拉去，药源性疾病就越来越多，结果大家不死于疾病，却死于药毒。所以明白这个道理的人，都应该知道药物不可轻用，好像兵法上讲，用兵不可轻用一样。

老人肠胃出血，吃不下去东西，内服云南白药，呕吐不吸收，请问老师怎么办？

答，今年过年后，碰到一大批患者都是吃伤后感冒或胃肠炎的，本身过年兴奋，有连续看电视很损精神，晚上觉还没睡好，结果吃些难消化的，都消化不了，看到食物都不想吃了。

特别人在缺乏休息的情况下，抵抗力是直线降低的，好多突发病，你去观察，前面病人都有透支身体，劳倦过度，或饱食，脾胃一伤，百病丛生。

这段时间只有清淡米粥，或山药粥调养，不可以掉以轻心，这就是年后，节后疾病综合恒。

有其是熬夜疲劳，又吃了酒肉后不消，大便一秘结，小便一黄赤，炎症就上来了，所以最近碰到不少不想吃饭的人，这时怎么办？看到食物都想呕吐，小柴胡加芦根、连翘。

总之人越疲劳，越要吃得少，拼命吃没有不吃伤的，吃伤后不是感冒疲倦，就是多痰咳嗽。

两位老师，寄出一件红枣，按照广东省广州市收书地址发的，不知道有没有揭阳的收货地址，先发一件请查收。杨欣

吃紧急避孕导致月经不调了怎么办好？会自身恢复正常吗？

老师经常提到要运动，要怎么运动最好呢？

答，感恩杨老师，大家千万别寄这些食物过来，山里食物都有余了，吃不完，再次感恩杨老师。

杨老师是去年《药性赋》班最认真学的，十五天内不仅完成温性药的学习大纲，还把《跟师一日一得2》看了。

她说，心脑血管科里头，有不少问题，中医可以解决，真正的西医不仅不排斥中医，还在取中医之长。

我们笑笑说，将来弘扬中医，有一大部分力量，是西医学中医的人才，因为他们在临床上就能够看到中医的优势。

关于身体内分泌失调，可以靠规律的运动锻炼来去平衡，我们碰到有几例严重内分泌失调，靠药物都很难协调过来，结果靠运动锻炼恢复了。

怎么运动锻炼？这里头要讲到运动之道，运动有五个层次，微通、小通、中通、大通、极通，一个徒步可以锻炼五个脏腑，怎么锻炼五脏呢？

比如脾脏虚的人，走路宜缓，和缓能养脾，肝脏郁的人，需要适当快步走，才能达到疏肝解郁的效果，像急行军那样，如果体质还可以，需要联系冲刺，但不要过度，提速一百米左右可以歇会，反复地冲刺，以自己体力为度，不要搞太累，能耐受就行，解郁比玫瑰花橘叶茶效果还快。

魄力不够大，肺气不足的人，要学习挑山夫，需要负重，像以前玄奘去印度取经，在出发前，他都经过严格的训练，翻山越岭，负重背包，快速穿越障碍，以及冲刺训练，还有耐饥渴训练，这些都是背后大家很少

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