冬天天气寒冷，各种疾病高发，在消化系统方面也不例外，小编提醒大家注意胃肠道的保护，谨防这五大杀手...

秋冬季肠胃的

五大杀手

01

“冷”

攻→因为冬天外部气温低，吸入的冷空气会使胃肠黏膜血管收缩，引起粘膜缺氧，破坏胃肠黏膜的防御功能，容易出现胃炎和溃疡的疾病。

防→出门请带好口罩，防寒抗疫两不误！

02

“吃”

攻→冬天天冷，人们喜欢吃辛辣食物以及喝点烈酒来暖身子。但是一旦暴饮暴食，就会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，损伤胃黏膜，加重胃肠道负担。

防→饮食清淡为主，合理膳食。切勿暴饮暴食。

03

“坐”

攻→刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，就会影响消化。

防→饭后走一走，活到九十九。远离久坐成疾...

04

“晚”

攻→如今因为生活节奏快，工作压力大，很多人常常在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。如不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

防→记得按时吃饭，养成良好的作息习惯。

05

“剩”

攻→许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。（尤其是家里有老人的）研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。

防→“光盘行动”人人有责，少吃剩菜剩饭，保护肠胃健康的同时，厉行勤俭节约的优良传统。

防守必杀技

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1.喝酒和饮食辛辣人群。长期喝酒和饮食辛辣，会刺激胃黏膜分泌过量胃酸，大量饮酒后，胃黏膜上皮细胞受损，诱发黏膜水肿、出血、甚至溃疡糜烂，严重的引起胃出血。乌贝胶囊可中和胃酸，保护胃黏膜，同时减缓酒精在胃肠直接吸收。

2.胃痛、胃酸、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠病治疗。

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开心一下

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