当前位置： 胃出血专科治疗医院 >> 胃出血医院 >> 肠胃不好怎么调理6招助你调理好肠胃
肠胃不好是不少现代人的通病，想要肠胃健康就要及时调理。以下为大家介绍了有助大家调理肠胃的方法，想要肠胃健康的朋友们，不妨来看看。
在我们的生活中有很多人会因为食物太美味或者是遇到自己喜欢吃的食物就会大吃大喝，以至于吃的太撑，导致我们的肠胃消化不了，从而给肠胃带来一定的负担，因此人们要及时调理肠胃。那么肠胃不好怎么调理呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
肠胃生理结构一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。
肠胃常见病症?胃出血
慢性胃炎出血并不少见：
粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血，以黑便为主要表现，若出血量大时可突然吐血，重者头晕，心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
?贫血
慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血：
巨幼红细胞贫血，即恶性贫血，患者具有贫血表现，头晕、乏力、心悸、面色苍白。
缺铁性贫血，一是慢性失血所致;二是慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起;三是胃酸缺乏。
?胃溃疡
胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。
?胃癌
浅表性胃炎-慢性胃炎-肠化生或不典型增生-胃癌。慢性胃炎的癌变与胃炎性增生密切有关。
有两种情况的慢性胃炎易癌变：
慢性胃炎伴有恶性贫血者，癌变发生率比其它胃肠病要高出20倍以上，要引起胃肠病患者重视。
萎缩性炎伴肠化及重度不典型增生者。
为什么肠胃在秋冬“很受伤”
?不注意保暖
进入秋冬，气温降低，如果身体受凉，特别是肚子受凉，会使胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，引起烧心、反酸、胃痛、腹泻等胃肠功能失调性疾病。
?饮食不当
天气冷了，许多人讲究“贴膘进补”。但若进补方式不当，比如补得太多、吃得太腻，会加重肠胃的负担；另外，秋冬很多人喜欢吃火锅、麻辣烫，配上啤酒、饮料，这样冷热食物混杂，也容易造成肠胃疾病。
?久不运动
天冷，许多人会减少户外活动，选择窝在家里看电视、玩手机。但运动过少或者经常久坐不动会直接影响肠道的蠕动速度，减慢肠道内有毒物质的排出，对肠胃功能造成不良影响。
美国佛蒙特大学用20年时间研究了多位男性后发现，经常运动者比不运动者患直肠癌的几率低38%。
肠胃按摩手法先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹圈。
再改用左手反方向摩腹圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。
注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。
肠胃不好如何调理？1、肠胃不好别滥吃药
肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
2、设定饮食时间表、三餐定时定量
从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。
3、食物以软、松为主
一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。
5、吃点烤馒头养胃
烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙，人吃了后，它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后被排除体外。
这样一来，胃酸过多的人吃了烤馒头，会因过多的胃酸被吸附掉而感到舒服；腹胀的人会因肠中过多的气体被部分吸附掉而感到轻松；消化不良导致腹泻的人，会因有害的细菌和毒素被吸附掉而减轻症状或痊愈；消化不良而水泻的人会因过多水分被吸附掉而减轻症状或痊愈。
6,使用肠胃精油
肠胃油它里面用的都是佐料，这个里面都是能炖肉烤肉的东西，像黑胡椒、百里酚百里香、绿薄荷、丁香、肉桂、迷迭香，你们吃过迷迭香烤土豆吗？土豆会变得更香和容易消化，所以这里面都是和消化有关的，但是呢它是被涂在背上的，其中是以黑胡椒为首，因为黑胡椒它是有一个双向调节的作用，就是你便秘了它可以促进肠道的蠕动，当你肠燥就是你总拉稀或者是肠道受凉它可以温暖和安抚你肠道而使你不拉稀，所以它是一个双向调节，所以它也能治打嗝啊、治消化不良啊，所有的消化道有关的它都能治。点击下图购买
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