优雅生活家

所以近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食开始变得没有规律，生活作息时间也不一样了，晚睡晚起的人群越来越多，肠胃也开始出现了问题，胃痛，胀气，反酸等胃病症状出现。

导致胃病反复的因素，看看你中招了吗？

、暴饮暴食

有很多年轻人在碰到自己喜欢吃的东西的时候，都会毫无节制的吃，经常性的暴饮暴食对胃的伤害也比较大。

2、经常吃剩饭剩菜

经常吃剩饭和过期食品对胃伤害也不小。剩饭里面往往含有大量的细菌，即使加热后也都会存留有细菌。过期食品往往含有大量的霉菌，进食后会导致人体消化道菌群混乱，所以长期进食剩饭和过期食品的话，轻则引起胃疼等症状。

3、吃冷食

生冷的东西会降低胃的温度，从而降低胃部抗病能力，而且生冷食物中附着着大量的微生物或者细菌，常吃容易导致胃病反复。

4、酗酒

酒精非常伤害胃黏膜，一般来说，酒精度高于5度，一小时内饮用量超过50ml，对胃黏膜的损伤就开始了，酗酒还会导致胃出血等。

对于胃病的调理，我们讲究治与养的结合，教你一个食疗方，胃病悄悄绕着走！

取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花然后装进纱布袋用茶煲大火煮开后再小火煎煮5分钟，倒出饮用即可。

黑糯米的营养价值也是非常高的，能帮助修复受损的胃黏膜，还能够抑制幽门螺杆菌的滋生，丁香叶增加胃部消化吸收能力、促进胃液分泌，保护胃黏膜。

如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯桂花茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。

胃病属于慢性病，吃药输液不能解决根本问题，不是长久之计，想要彻底摆脱胃病，药真的不如食疗，但严重者还需药物治疗再搭配饮食调理。

患有慢性胃炎，记住“2忌、2吃、2喝”，修复胃黏膜，胃病不来惹

花样人间

胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所吸收的食物，吸收其中的营养成分，对于维持人体正常运转，起到了至关重要的作用。

但是在现在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，从而导致肠胃疾病的发生，慢性胃炎就是常见的一种，而且不加以调理的话，也会加重病情，引发胃癌的风险。

所以在生活中，一定要注意适当的改善。患有慢性胃炎，记住“2忌、2吃、2喝”，修复胃黏膜，胃病不来惹

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查出慢性胃炎，谨记“2忌、2吃、2喝”，消炎灭菌，胃病不攻自破

2忌

辛辣刺激食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是大量食用辛辣刺激的食物，很容易就会导致肠胃黏膜受损。

这样就会导致出现胃炎，胃溃疡的情况，不利于身体健康。所以对于一些胃炎患者来说，像这种辛辣刺激的食物，赶紧拉入黑名单。

避免大量食用，加重病情的发生，不利于身体健康，希望你能够特别注意，或许有助远离胃病困扰。

钙含量高的食物：虽然说为身体补充充足的钙质，有利于保护骨骼，维持人体的正常运转，对身体健康有利。

但是对一些患有慢性胃炎的人群来说，像这种钙含量高的食物，一定要注意，最好不要在晚上食用，大量食用的话，就会导致消化功能受到一定的影响。

而且也会造成各项器官负担加重的情况，增加胆结石的危险，不利于身体健康，所以像这种钙含量高的食物，劝你还是最好管住嘴，或许有助保护肠胃。

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2吃

秋葵：其实对于一些患有慢性胃炎的人群来说，常吃一些秋葵，也是不错的选择，秋葵中的一些营养成分，像果胶等，有助于保护胃粘膜，避免受到一定的损伤。

同时也可以改善胃部环境，减轻炎症的困扰，保护肠胃，所以秋葵也是慢性胃炎的一大对手，坚持食用，帮助消炎灭菌，胃病也会不攻自破。

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紫甘蓝：紫甘蓝这种食物，营养成分也是非常丰富的，而且紫甘蓝中含有丰富的维生素k和维生素u等营养成分，能够帮助修复受损的胃粘膜，保护肠胃健康。

而且其中的特殊物质，还可以帮助增强胃部细胞的活性，起到灭菌养胃的功效，缓解胃炎、胃溃疡的情况，让你的胃部慢慢好转，胃病也会不来惹。

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2喝

丁香茶：对于一些胃不舒服的人群来说，坚持喝一些丁香茶也是非常有帮助的，丁香茶不仅香味芳香，而且其中富含丁香油以及丁香酚等营养成分，能够起到解腻、促消化的效果。

而且其中的营养成分，还可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，增加胃液分泌，减轻肠胃的负担，起到养胃灭菌的功效，胃病也会不攻自破。

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桂花茶：桂花茶性温，有着温中散寒，暖胃止痛的功效，而且对于一些肠胃不适的人群来说，坚持喝些桂花茶，还可以起到一定的养胃功效。

特别是对于患有慢性胃炎的人群来说，这也是一大福音，坚持喝两口，有助于提高胃动力，促进毒素代谢，同时也可以修复受损的胃黏膜，养护肠胃健康，胃病也会不来惹。

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