导读：在我们的观念中，防癌是中老年人才需要担心的事，年轻人离癌还很遥远，然而事实并非如想象的那样。提到胃癌，这个话题真心沉重。据统计，我国是胃癌高发国家，胃癌的发病率和死亡率分列恶性肿瘤的第2位、第3位，且患者低龄化趋势明显。医学界调查发现，比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了1倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。而遗憾的是，中国70-80%的癌症在发现时就已经是中晚期了，所以导致死亡率如此高。到底是什么原因导致我们的胃这么快就开始垮掉？年轻人又该如何拯救脆弱的胃呢？本期科普给你答案。01

胃癌为何找上年轻人

▍与年轻人的生活方式脱不开干系①饮食不规律经常饥一顿饱一顿，大吃大喝，狼吞虎咽，经常夜宵，是十分伤胃的习惯。据调查，三餐不定时者胃癌发生率高出常人1.3倍！胃酸、胃蛋白酶是胃的重要损害因子。饥饿时，胃内胃酸、胃蛋白酶无食物中和，浓度较高；暴饮暴食使胃壁过度扩张，食物在胃内停留时间过长也会促成胃损伤；睡前进食，可刺激夜间胃酸分泌过多。②嗜好重口味喜欢吃熏烤、炸串、火锅、辛辣刺激性食品；高盐、高糖、高脂、腌制食物；常喝浓茶、咖啡。辛辣食物中所含辣椒素，会刺激胃黏膜充血水肿，不利于消化。而烧烤或烟熏类的食物，产生的3，4-苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌物。高盐饮食与胃癌的发生也有密切关系。中国膳食指南规定，每人每天的盐摄入量为6g，过量摄取的话，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往容易诱发胃癌。③长期熬夜、过度疲劳《癌症日记》作者、复旦大学优秀青年教师于娟曾说，她在12点前就没睡过觉！十多年来的习惯就是晚睡。虽然她知道晚睡真的非常不好。我们的胃粘膜上皮细胞平均2～3天更新一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。经常熬夜，胃肠道得不到休息，胃粘膜修复就会受到影响；过度疲劳会引起胃肠供血不足，分泌功能失调。④吸烟酗酒烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素；喝酒尤其是白酒，很容易损伤胃黏膜，引发胃出血。⑤精神压力大长期精神压力易导致植物神经紊乱，胃液分泌失调、胃黏膜供血减少等。轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡的发生，甚至出现急性胃出血。▍年轻人仗着年轻，不把胃病当回事！平时有胃痛、反酸、嗳气、恶心、呕吐、饱胀、食欲不振、黑便等不予重视，以为是小问题，年轻嘛！熬一熬就过去了，仍不注意养胃，逐步导致胃部癌变。以上这些伤胃的习惯各个都是胃癌的帮凶年轻人一定要重视起来！！！02

未雨绸缪，防患“胃”然

胃癌并非一蹴而就，胃癌是从胃炎一步步变化来的，时间可以是几年甚至是几十年，但是早期胃癌几乎无任何症状，或与胃病的症状相类似，如果能在早期予以重视，胃不舒服了，及时检查，如果医嘱有必要进行胃镜检查，一定不要拖，给癌变一个“急刹车”！胃镜检查是胃癌早筛最直观有效的方式。

内镜医生可以通过胃镜观察胃粘膜有无红肿、糜烂、出血、溃疡，直接判断胃内病变情况，是胃部疾病诊断的金标准，是防癌的有力武器。

年轻人如果你是下列高危人群中的一员，胃镜筛查建议排上日程：

?幽门螺旋杆菌阳性者；

?诊断过慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血者；

?胃癌家属（父母、兄弟姐妹、子女）

?喜食高盐、腌制、熏烤食物、吸烟酗酒

?3个月以上存在上腹部不适症状的，如胃疼、胃胀、反酸、嗳气、烧心、恶心等；

原则上40岁开始就要做胃镜检查了，胃癌家族史者更要提早筛查，有症状了不管年龄应立即做胃镜检查。

温馨提示：胃癌早筛检查注重的是未雨绸缪，防患“胃”然，把可能的恶变扼杀在摇篮中。来自临床的大量统计，胃癌如被早期发现，早期治疗，5年生存率或可高于90%，甚至达到治愈。点击右上角，发送给朋友或分享到朋友圈吧+

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