胃是人体最重要的器官之一，在生活中尤其要注意保护胃，一个健康的胃是一个健康身体的前提。很多人认为，胃不好是饮食问题导致的，如暴饮暴食，吃垃圾食品，喝酒等都会影响胃的健康，但是除了饮食习惯外，其它一些行为也会影响胃健康。

下面我们就来一起看看，最伤胃的行为有哪些？

1、精神紧张

　　人如果处于紧张、焦虑、愤怒时，不良情绪会经过我们的大脑皮质进入到植物神经系统中，从而使胃部出现胃血管和幽门痉挛等问题，而且还会分泌出大量的胃酸和胃蛋白酶，然后会破坏人体的胃黏膜保护层，导致消化系统受损。所以如果是有抑郁症的人，容易患上溃疡病等疾病。

2、过度疲劳

　　如果人长期处于体力透支和疲劳状态，身体得不到应有的休息，就会出现胃肠供血不足的问题，从而造成分泌功能失调，胃酸分泌过多，伤害胃黏膜。

3、喝酒吸烟

　　如果长期大量的喝酒或者是抽烟，我们胃部的黏膜也会受到损害，从而导致充血，水肿，糜烂，甚至是损坏等问题，而且香烟当中的尼古丁还会对我们的胃部造成强烈的刺激，从而导致黏膜下血管收缩，痉挛，会减少一种胃黏膜的保护因子，也就是前列腺素的合成。吸烟同样也能够导致胃酸和胃蛋白酶的大量分泌，对我们胃部的黏膜也会造成极大的破坏，从而形成胃溃疡。

4、药物性胃损伤

　　在我们的生活当中，也有很多药品会对我们的胃部造成损害，比如说解热镇痛用的抗炎药物，有阿司匹林，止痛片等等，还有肾上腺皮质激素类的药品，比如说可地松地，塞米松，这药物如果大量服用或者是滥用的话，会直接损害我们的胃黏膜，从而增加胃酸以及胃蛋白的分泌，严重的甚至会导致胃出血或者是穿孔的问题，所以在服用的时候一定要注意纪念以及方式，最好是在医生的指导下服用，不要在饭前服用。

5、睡眠不好

　　如果睡眠不好，对于胃部的损害也会非常的大，经常熬夜和失眠的人睡眠质量不好，胃肠道的动态平衡就会被打破，第2天人会没有精神或者是食欲，久而久之会进入恶性循环，从而导致萎缩性胃炎或者是胃溃疡等疾病。

6、胃怕寒

　　如果睡眠不好，对于胃部的损害也会非常的大，经常熬夜和失眠的人睡眠质量不好，胃肠道的动态平衡就会被打破，第2天人会没有精神或者是食欲，久而久之会进入恶性循环，从而导致萎缩性胃炎或者是胃溃疡等疾病

　　胃的健康往往决定身体的健康，现在快节奏的生活，很多人为了赶时间，通常吃快餐，熬长夜，也就是所谓过度疲劳，睡眠质量不好，精神紧张，为了商业应酬喝酒等等，如果你平时这些习惯，医院检查，不怕一万就怕万一。现在胃病的发病率每年都新增，而胃癌则是慢慢演变来的，从刚开始的胃疼，胃溃疡，胃出血等看似很小的毛病演变大，走上无法医治的路。

　　其实，不管有没有这些毛病，定期做胃镜检查都是很有必要的。但是定期的做检查不止是胃，全面检查身体更有必要，因为生命只有一次，金钱买不来健康，买不来生命；所以，我们要爱惜我们宝贵的生命。