在生活中，要是在人多的时候放屁是怪让人尴尬的，有声音或者有臭味都会让人羞红了脸。不过很多人都认为放屁是因为身体在消化了，并无什么不妥的，有时候一天里放了好多次屁也不太在意，只觉得自己消化状况良好了。

但是有一种情况，却是因为身体出现了异样才会导致的，常放“连环屁”？身体若还有这3个“信号”，可能与“肠癌”有关！

有时候身体放臭屁，可能是因为这几种原因：脂肪和蛋白质摄入过多，简而言之就是吃得太好了；吃得太快或者是边吃边说话，让身体吸入了太多的气体；身体状态不太好，饮食不均衡。

而如果你一直在放“连环屁”，而且气味还相当的臭，可能就已经到了肠癌的后期了。因为肿瘤组织堵塞了大部分的肠道，让肠道蠕动不顺畅就容易造成积气，这样就会造成一直在放屁的结果，而且气味恶臭就是因为肠道里细菌的感染。

其实在肠癌的早期，身体不会有什么异常的表现，病情要发展到一定的程度，才会从身体的一些方面表现出来，而到了后期就是放“连环屁”这样的情况了，所以很多人都不会注意到，等真正病发的时候就已经有些迟了。如果你的身体出现了下面这3个信号，医院检查确诊，别耽搁！

信号1：便血。

如果每天一到两次大便，而且成型，是呈现黄绿色的，这都是正常的便便。但是如果每天大便次数明显增加，达到五六次，甚至八九次，并且便便带血、变细、不成形，还有腹泻的情况，就要注意是不是大肠出现问题了。

信号2：消化道症状。

如果你经常出现腹部发胀、消化不良等症状也要引起重视。一般肠癌的初期，腹部胀痛会是间歇性的，后期就会变成持续性，也有出现便秘和粪便带粘液等症状。

信号3：腹部出现包块。

有超过一半的肠癌病人会有腹部出现包块的表现，在早期的时候它还有一定的活动度，到了晚期就会变高并且难以活动了。

如果你的身上有出现这些信号，自己判断不准确的，医院进行一下体检，这样才能早发现早治疗。

那么我们该如何预防大肠癌呢？从饮食的角度，我们可以做到以下几点：

1.饮食适量适时。作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。

2.多吃粗粮蔬菜。粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的，可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。

3.减少脂肪摄入。高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的之一。以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。

4.按需补充维E。医学研究已经有数据表明，缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。作为天然的抗氧化剂，维生素E对于我们人体各方面都有着益处。因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。

5.多补充硒元素。硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一，缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，都是常见的食物，在饮食搭配中增加它们的比例，远离肠癌发生的风险。

6.餐后慎吃甜食。对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

此外，积极参加运动也是有效降低肠癌发生率的手段之一。虽然多多运动总是对于健康有好处的，但是对于肠癌的预防，适量运动可是有着直接影响的。通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。

完

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