人体是由细胞构成的，细胞是人体最基本的生命单位。人体组织由60万亿-万亿个各种各样类型的细胞所构成，有种不同性质的细胞，如大脑细胞、骨细胞、肝细胞、皮肤细胞等。就是这些小小的构造却犹如一钻一瓦构建起生命体这个巨大的建筑。人体像一座最奥妙的化学工厂，但多数人不知道自己的身体工厂在做些什么，甚至还常常“虐待”自己的细胞而不自知……

细胞是“一切疾病”发生的起源，也就是说，我们人体生病，就是细胞生病。细胞受损就是细胞不健康了！反之，如果我们的细胞是健康无病的，充满活力的，那么我们人体就是健康无病的、充满活力的。

台湾台大病理科医生李丰女士罹患过淋巴癌。同病的，或辗转病榻，或早死了；她却能够好好地活着。她的秘诀就是：不去依赖治疗，而要每天好好地照顾内脏，尤其要尊重细胞。那要快快乐乐，饮食清淡，生活规律，早睡早起，并定时定数地打坐和运动。

她有两段名言：「人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人；人在生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的！」

-(癌细胞就是扭扭曲曲皱皱缩缩的，五榖杂粮加蔬菜、运动加乐观，即可将癌细胞回成正常圆润的细胞)「不要虐待你的细胞；暴饮暴食、熬夜不睡觉，就是在虐待细胞！」

愿您由这而得到一些启示，并沿着她的来时路，健康愉快地走过人间。

每天清晨四点，城市的夜猫族刚入睡，前台大病理科主治医师李丰就起床。先喝一杯水，开始打坐、运动，吃过一碗五榖粥当早餐后，七点钟，她好整以暇的出门；每天晚上八点，都会上班族还在办公室里加班，李丰已开始打坐，准备九点睡觉。她的饮食清淡，中午自己煮糙米饭和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的饮食，就是五榖杂粮加蔬菜。

很难想象，三十年前李丰罹患过淋巴癌，当年为她治疗癌症的医师，有人都已过世了，李丰却还活得很健康。若问为什么，可能的答案是：她现在每天的生活都很「尊重细胞」。

这三十多年来，李丰的工作，是每天在显微镜下看人体细胞的生老病死。她说，人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人；人在生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的。而且，好细胞和生病的细胞完全不一样，「癌细胞就是扭扭曲曲，乱七八糟的样子。」她说，越了解细胞，越为自己过去糟蹋细胞而感到惭愧，直到学会「尊重细胞」，身体才开始好转。因为她与癌症共存、「赚到三十年」的经历，不少人会找她分享经验。

李丰所说的「提供细胞环境」，其实是老生常谈──规律作息、清淡的饮食和运动。

以肝脏为例，每天晚上十一点为什么该躺到床上睡觉？因为十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作、排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血。这时的肝，会是平常的二到三倍大，如果晚上十一点过后还坐着或站着。她说：「就像菜市场吊着的猪肝，放不了多少血。」

?肝脏，是最大的解毒工厂

根据医学研究，人站着时，肝血的流量比躺着时减少三成，运动时的肝脏血液的流量又比躺着时减少五成到八成，所以，医师要肝病患者多休息，用意在卧床可以使肝的血流量增加，有助恢复肝脏健康。

肝脏被形容成人体最大的化学工厂，因为，这个重达一公斤半的器官，可以完成五百种以上的化学反应，远超过任何人为兴建化工厂的速度和效率。人体生长和活动时，身体内自然会产生各种化学变化，这些化学变化需要「?」，人体的有两千种，肝脏就能生产其中的一千种。

当毒性物质进入人体内，肝脏会自动透过化学作用解毒，一些重金属如汞，和来自肠道的细菌，也会随着胆汁分泌排出。这样的运作是个极复杂的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工肾都可以达到天然器官的功能，只有人工肝脏无法像天然肝脏般进行好几百种化学工程任务。

再说肺脏，肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次呼吸进的空气才半公升，只用了十二分之一。现代人每天的生活就是坐办公室，出外搭车、乘电梯，每次的呼吸量也同样只在五百到一千立方毫米之间，其他的肺脏空间等于备而不用。李丰说，「就像一个人有一栋十二个房间的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家里来，就只用到卧室。」要用到肺脏的每一个部分，唯一的方法就是勤加运动。因为激烈运动时肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快，每分钟呼吸速度增加一倍，每一次吸进肺部的空气，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。

另外，为什么吃冰对胃不好？李丰曾在手术房中接触到病人的胃液，胃液比人体的三十七度体温还要高，也就是说，在这样温度的环境中，胃细胞才能工作，灌进一杯冰水，胃液的温度一定会骤降。这时，所有的胃细胞只好都瘫在那里，暂时罢工。必须等到身体其它器官的热抽调过来，胃回复该有温度，胃细胞才又会开始工作。

?救命，停止虐待你的细胞

问题是，不管是很会赚钱的企业老板，或者是被视为菁英的知识分子，绝大多数人并不了解自己的身体。二十一岁创业、二十七岁就拥有三家企业，赚到一百万美元的班?库巴赛克（BenKubassek）在《人生不是特技表演》一书中描述现代人常常在生病之后，还不知道自己为什么生病。「拿烟虐待自己，罹患癌症时却又震惊得要命！」他指出。

医院院长詹启贤在卫生署长任内，描述一般人不了解自己身体的一段话就相当传神。他曾指出，一个用功的高中女生，可以清楚的背出四川的稻米、甘蔗、苎麻、桐油产地，却无法指出肝脏、胰脏及脾脏在身体的哪个部位；一个工学院的男生可以侃侃而谈计算机主机板上显示卡与声霸卡的异同，却比较不出人脑中脑下腺与松果体的差别。

「生病，是细胞在喊救命！」李丰认为，人应该承认生病该由自己负责，努力反省，改变行为，善待自己的细胞。有人到医生那里，要医生在三天内医好他的病，因为三天后他要到北京出差。「这样病是不会好的，只有松下来，细胞才有喘息的机会！」

人体是个奥妙的小宇宙，每天身体消化米饭、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是个大工程，「这中间牵涉的生化反应！真正研究起来，太复杂了！」医院代谢内分泌科主任张天钧形容，人体就像一个细胞工厂，不同的细胞做不同的工作，如胃细胞负责消化食物，肝细胞工作更多，可以储藏营养、排除废物、解毒。

对这个天衣无缝的身体工厂该如何保养？李丰还是那句话，「不要虐待你的细胞，暴饮暴食、熬夜不睡觉就是在虐待细胞！」

另外，前黄顺兴县长机要秘书的魏姓同学得了肺癌按照专精于癌症医院院长吕革令博士之建言认真改变吃的习惯(少吃酸性食品，改吃碱性食品)，药食同源调理，乐观加上每天适当的运动。一年后肿瘤呈现萎缩状态，医院检查人员惊为奇迹，五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。

少吃酸性食品，改吃碱性食物

1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

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生气容易得肿瘤，全世界都知道

台大李豊医师30多年前得绝症淋巴腺癌亦如此痊愈，她多做了天天爬山及读佛经-其意义在于不要烦恼。反之，像我的好友在精神上遭受重大打击后，就患了淋巴腺癌，在医院折磨了生命最后的11个月，非常不幸！

生气容易得肿瘤，全世界都知道。史丹福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升给小老鼠打上，1~2分钟后小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。

快乐-癌瘤就消失

金也空，银也空，死后何曾在手中。妻也空，子也空，黄泉路上不相逢。田也空，地也空，换过多少主人翁。名也空，利也空，转眼荒郊土一封。

陈敏熏——什么都带不走

「外人只看到我光鲜亮丽白天的一面，却不知道我的黑夜不比别人短！」中华开发金控董事长陈敏熏，昨日在场演讲中首度透露生活秘辛。

陈敏熏说，两年前莫名其妙生了一场病，是一种癌症，连学医的妈妈都认为绝望了，一剎那「什么都带不走」，改变了她的一生，让她体会到简单生活的可贵。

陈敏熏说，两年前她生过一场重病，看过中医、西医都治不好，癌症的一种，肿块，当时学医的妈妈陪她度过，自已也不知道何时会死掉。绝望之余，她到日本北海道住了半个月，活在只有一条道路进出的农业村落、看着熏衣草和羊、熊会出没的菜田，就这样简单过了两个星期，回想过去没天没夜的忙碌工作，事情永远做不完，却什么都带不走，才深刻体会到生活可以很简单，人生要的是什么。

陈敏熏说，平常她吃的很自然、健康，不吃西药，只吃中药，更不吃维他命，因为维他命是人工物品，身体经过分解、吸收两道工程，增加肝功能负担，与其吃维他命C，宁可吃天然奇异果，有维他命C、又有纤维，对人体更健康。陈敏熏说，人生苦短，随时都该Happy（快乐），因为天会黑、天会亮，不会因为你而改变。人比人，虽然会气死人，但只要肯定自己，不自怨自艾，会发现人比人，自己会更觉得好命。

人这一辈子，没了健康…都是在白忙。

不管你拥有多少财富，当健康不在了，一切都与你无关！

爱自己！照顾好自己！才能更好照顾您的亲人！

转载是一种智慧，分享是一种美德。切莫错过人生的每一堂精彩课程。

感谢各位亲朋友







































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