要科学安排生活注意劳逸结合,保证充足睡眠防止过度疲劳减少发病的机会

此外,还要积极的锻炼身体,这样才有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力(.:连乔翔)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

1、饮食要规律进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食,会使胃肠的工作量紧一阵松一阵,就容易造成胃肠病发作

适当的饮食调理也可以帮助大家的胃在炎热的夏天清爽一“夏”,不妨试试以下两条简易可行的食疗方:白胡椒煲猪肚和参苓粥

夏季天气炎热,许多人没有胃口吃饭,喜欢喝冷饮,吃水果来充饥但是胃病患者要预防胃病发作,一定要注意饮食调理,再辅以适当的锻炼,才能使胃“清凉一夏”

预防胃病可以从这些做起

2、口味要清淡常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜,做到少吃多餐,定时、定量,以中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面进食时要细嚼慢咽,不吃生冷食物并尽量戒除烟酒以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发

3、情绪要乐观研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关,过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快,保持乐观避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激

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