4.给点温暖

胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压

6.运动疗法

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次

1.精神胜利法

站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否 则会感到不舒服保持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉重复4～7次这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需

7.药物治疗效

胃痛发作时一定要稳住努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止

伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下双手支撑,抬起头、胸部, 双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开保持该姿势约10秒钟这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助

值得提醒的是药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果(.:林云)

胃疼怎么办?大部分胃病患者都有过这样的体验:胃痛常常在工作时间不期而至,身边又没有任何药物,以至于弄得自己狼狈不堪,而胃痛却依然得不到缓解下面我们就介绍几种简单易行的方法,希望可以帮你缓解疼痛

5.穴位疗法

跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼 吸保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾重复做3～5次该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的

2.放松腹部

揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲

点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重

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