你是不是不敢相信平常生活中便秘了总说买串香蕉吃，可以通便其实这是一种认识误区吃香蕉不仅可能不能通便反而更加容易导致便秘的发生其实这是真的原来我们被忽悠了这么多年没想到你是这样的banana吃未熟的香蕉反而会引起便秘因为，香蕉热带、亚热带的水果我国大部分地区处于温带为了便于保存和运输采摘香蕉的时候，不能等它熟了而是在香蕉皮青绿时就得摘下此时生香蕉里面含有鞣酸成分虽然我们吃到的香蕉是经过催熟后的熟香蕉但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在鞣酸具有非常强的收敛作用可将粪便结成干硬粪便从而造成便秘最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后非但不能帮助通便反而会发生明显的便秘当然，不是所有的香蕉都不能通便营养学专家表示只有外表有黑斑的香蕉才有助缓解便秘因为，此时的香蕉已经熟透其含有的膳食纤维有助于润肠通便一般来说将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑但内里质地并未改变时吃最好“那吃香蕉到底有哪些作用？防治胃溃疡胃肠道溃疡的的患者容易胃出血而香蕉中含有预防胃溃疡的化学物质它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖产生更多的黏膜来保护胃减肥因为香蕉中淀粉含量很高所以很容易饱腹加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间因此不会产生过多的能量堆积从这个角度来讲香蕉可以作为减肥首选的优良食品解酒香蕉皮60克煮水饮，清利头目香蕉中含有大量的镁多吃可使血液中的镁含量上升对人的心血管系统产生抑制作用美容淡斑香蕉半只，捣泥加适量牛奶调成糊状，敷在脸上保持15～20分钟后洗去可使皮肤清爽润滑并可去除脸上痤疮，淡化雀斑治疗抑郁症香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺使人心情变得愉快，活泼开朗患忧郁症的患者平时可以多吃香蕉来减少情绪低落使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散众信医药超市







































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