边看电视边吃糖炒板栗，不知不觉1斤半板栗下肚，1小时后突然上腹胀痛难忍，医院后发现胃出血。近日，医院已经接诊了十多例胃痛胃胀的病人，都是糖炒板栗惹的祸。

秋意正浓，又到了吃栗子的时节。中医认为栗子有补肾健脾、益胃平肝等功效。但是栗子不易消化，而且热量很高，究竟有多高你知道吗？

来做个试验吧！一颗熟栗子大约10-15克，品种大小会有区别，我们取一个平均数，8颗栗子大约克。之后我们查询了北京大学医学出版社出版的《中国食物成分营养表》。

数据显示：

克熟栗子热量大约千卡

克米饭热量大约千卡

换算一下，克熟栗子的热量大约等于克米饭。克米饭有多少？克=3.66两。是的，3两多米饭已经有一小碗了！所以，8颗栗子的热量等于一小碗米饭！

那么问题来了，一斤半栗子的热量相当于多少碗米饭呢？

原来小不留意吃下肚的一斤半栗子，热量相当于吃了2.斤米饭！吃栗子你还敢1斤起步么？还管不住自己的嘴巴么？

栗子虽好不易多吃

板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量碳水化合物，胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产生气体，如果吃多了易导致腹胀。

而且栗子本来含糖量就高，再加上白糖炒，过多的糖分会刺激胃酸分泌，加重肠胃负担，胀气会更加厉害。

所以，美味也需要有节制哦~

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