张家口的小伙伴们注意要下雪啦！！！11月29日下午到夜间受冷空气影响张家口将出现入冬以来首次全市范围的降雪天气过程大范围雨雪来袭据市气象台预报,11月29日下午到夜间受冷空气影响,我市将出现入冬以来首次全市范围的降雪天气过程,过程降雪量全市大部为中雪,局部大雪,降水过后全市有5级左右西北风,气温略有下降。降雪有利于净化空气,但对交通设施农业可能造成不利影响。大风降温要来了！

气温方面，受降雪影响，29日白天，张家口、承德最高气温将在-6～1℃，其他地区最高气温在1～3℃左右，体感阴冷；12月1日午后到2日，受冷空气影响，北部地区先后有西北风4～6级，沿岸海域和沿海地区有西北风6～7级，风停后，全省各地最低气温将普遍下降3～5℃，其中坝上地区最低气温将降至-26～-18℃，平原中南部地区将降至-6～-3℃。

具体天气预报

雪天驾车出行、步行防滑必看攻略雪天驾车出行攻略雨雪降温天气健康提醒

提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

提醒之二：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。

提醒之三：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

提醒之四：预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

提醒之五：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

提醒之六：防范晨练病。外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

提醒之七：防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

综合自张家口气象台

编辑：高满阳

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