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据媒体报道，安徽阜阳市太和县一年级学生浩浩（化名）因连续吃下3根冰棍导致消化道反复大量出血。经检查，医生发现他的十二指肠球部有个直径一厘米大小的溃疡，其中有个小洞在不断喷血。医生指出，因为冰棍太冰，所以导致患者黏膜急性糜烂、溃疡出血。

炎炎夏日，冷饮无疑是众多人解暑的妙招。当你还在回味冷饮带来的清爽时，小心肠胃疾病也悄然来袭。

医生指出，消化道溃疡通常不会因为一次饮食不当而突然发生，可能是由于长期饮食不节制引起的，比如在某一次刺激（比如连吃几根冰棍）后，引爆早就潜伏的危险。

《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季要多吃温热饮食，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。

若忍不住要吃冷饮，需注意这些事项：

①运动后出汗时，最好等半小时再吃冷饮，以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等。

②吃冷饮不能狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎。

夏季饮食需注意什么？

夏天很多人的食欲并不是很好，所以应该多吃一些清淡的食物，可以多喝汤类和粥类食物，这类食物能够起到养胃开胃的作用；同时要避免经常吃辛辣刺激性的食物，要保证营养搭配均衡，身体才会更加健康。

养胃小妙招

△多按摩

适当的自我按摩可帮助改善胃功能，每天早晚两次。

方法：两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。

△按揉冲阳穴

胃不太好且常出现腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，症状就会得到缓解。

?冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴，可以收到很好的效果。

△经常喝粥

每天喝粥是最实惠最简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在粥中加入一些药材，薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效，而红豆也有健脾胃功效，另外还可放点红枣和枸杞。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾，晚餐吃小米粥，暖胃安神。

此外，甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用。且可以提高免疫力。

胃病的症状有哪些？

若是身体出现以下这些症状，就要小心胃病“来袭”了！

慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或胃下垂：饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重减轻，面色轻度苍白或发灰。

胃溃疡：常在秋季发作，受凉、生气，吃了刺激性食物后出现上中腹有节律性疼痛，还常伴有恶心、呕吐、积食感，病史可以多年。

十二指肠溃疡或炎症：饥饿痛或夜间痛，吃点东西可以缓解，上腹偏右有节律性疼痛，并伴有反酸现象，春秋易发。

胃痉挛：突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1—2小时后自行缓解。

溃疡病急性穿孔：肚子硬如板状不能碰。吃不吃都会痛。

胃癌：饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。

患上胃病该如何调理？俗话说，胃病“三分治七分养”。胃病患者除了要积极接收治疗，平时生活中的调养也很重要，这样才可以逐渐改善病症。养成良好的饮食习惯

患有胃病的人，不应该按照自己的喜好来吃饭，一定要注意饮食搭配，多吃蔬果，少吃一些刺激性的食物，避免给胃部造成负担，不利于胃病调养。

加强锻炼，注重情绪调养

长期心情抑郁会造成气滞血淤，是引发胃病的因素之一。因此，要避免抑郁的情绪给胃部造成的伤害，就要调节好情绪。在日常生活中胃病患者应该保持稳定、愉悦的心情，多培养一些兴趣爱好，避免长时间沉浸在焦虑、烦躁的情绪中。

规律的生活可以有效调养胃病，患有胃病的人应该按照医生的嘱托按时服药，制定严格的作息，保证每天的睡眠时间充足，加强体育锻炼，促进胃部的休养、康复。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进肠胃的消化和分泌。

上班族由于工作太忙，如果没有时间调理自己的胃，那么也可以采取快速便捷的方法——服用养胃粉。

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