靖锅锅导读：每逢佳节胖三斤！暴饮暴食不注意，亲人两行泪。这每到过节的时候好吃好玩的自然是少不了的，但是要节制，如若不注意那就可能会像棋手柯洁一样：在春节期间暴饮暴食而导致胃出血。所以，身体是自己的，要爱护它~

近日，棋手柯洁个人微博上晒照并配文：“春节期间再次提醒大家，注意不要暴饮暴食，不然吐一晚上，胃出血可就不好玩了”。此言一出，引来网友热情关怀。

随后，“柯洁暴饮暴食胃出血”的话题迅速扩散，继春节前“柯洁扇自己耳光”后，棋王又一次上了热搜榜。

2月2日，贺岁杯决赛中，柯洁九段执白以3又3/4子之差负于韩国的朴廷桓九段，频频失误的柯洁猛抽自己耳光……真是下得去手！

赛后，因为有人质疑其此举失态，柯洁回应“职业生涯中打过最大的漏勺”并致歉。可以看出，这场比赛对柯洁的打击很大；不过，在除夕之夜，柯洁晒出与亲朋好友的年夜饭——一顿丰盛的火锅，同行连笑也在一旁。原本以为柯洁已经从比赛失利的阴影中走出来了，然而医院，不得不让人怀疑，柯洁是不是“化悲愤为食欲”了呢？

19日上午，柯洁通过微博报平安：“一起吃饭的好多都出现了上吐下泻的症状...这应该是一场集体海鲜食物中毒的事件...只不过我可能吃的最多而已。我已出院，勿念。”

原来是集体性食物中毒，不过像胃出血这种情况，一定要规律饮食，不要暴饮暴食；饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

1、软化饮食，禁忌粗糙，禁忌饮酒，合理用药，进食粗糙的食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉而引起出血。饮食要注意少食多餐，不过饱。进食最好细嚼慢咽。食物以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。

2、戒烟、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。避免接触和进食对肝脏有损害的毒性物质，如酒、某些药物及化学品等。阿司匹林应谨慎使用，以免诱发消化道黏膜出血。

3、合理休息，不可过劳。慢性肝病患者由于肝脏功能缺失，已不能满足全负荷工作的需要。因此，应注意休息，做到力所能及、劳逸结合。医院提倡散步、练气功、打太极拳等较为舒缓的运动，不适合做快跑、急走等剧烈的活动。

4、情绪轻松，不要紧张。科学证实，不良情绪同样可诱发胃出血。

胃出血是溃疡病常见的并发症。胃出血时一般开始以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物，这些均使产酸增多。出门在外要多注意身体健康，发现胃肠不适要及时就医，别让胃病常伴身边！

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