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现在竞争越来越激烈，人们的压力也越来越大，不健康的饮食习惯，不规律的作息，都给身体带来极大负担，越来越多人的脾胃出了问题。分享几个养护脾胃的秘诀，动为本，适量运动能促进消化，让气血充足。冬季可以选择散步，既可以活动关节，帮助脾胃运化，又可强身健体。心豁达，思虑过度也会导致脾胃功能失调，要想有好的脾胃，首先要保持常乐之心。酒要少，少量饮酒能畅通血脉、除风散寒，过量严重可导致胃出血，甚至肝坏死。素为常，包括植物油、植物蛋白及富含维生素的食物，如五谷杂粮和瓜果蔬菜等都是素食。除了这几个要诀，脾胃不好的人，体内会淤积水湿，生活中我们可以吃一些健脾祛湿的食物，薏仁健脾除湿，红豆健脾益胃，利尿消肿，两者一同，除湿效果非常好。红豆薏米粉薏仁粉有营养的红豆薏米粉，十分黏稠，喝过一段时间后，会改善脾胃，还可以除湿，效果很好。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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